Нередко после интенсивных тренировок во рту появляется кровавый или металлический привкус.
Физические упражнения заставляют ваше тело вырабатывать много жидкости, некоторые из которых могут оставлять странный привкус во рту. Если вы почувствуете вкус крови после бега, вам может быть интересно, нормально ли это или признак того, что происходит что-то более серьезное. Прочтите основы.
Почему и почему
Эксперты в области здравоохранения сходятся во мнении, что вкус крови не редкость после бега или любых интенсивных физических нагрузок. А иногда в слюне даже не видно крови.
По словам Дэвида Назаряна, доктора медицины, врача первичной медико-санитарной помощи My Concierge MD в Беверли-Хиллз, Калифорния, есть несколько причин, по которым вы можете почувствовать привкус крови или металлический привкус во рту во время и после интенсивных тренировок, включая бег.
«Это может произойти из-за полости рта, проблемы с зубами или инфекции», - говорит д-р Назарян. Клиника Кливленда отмечает, что плохая гигиена полости рта, такая как пародонтит, гингивит и зубные инфекции, может способствовать появлению металлического привкуса во рту.
Но какое отношение ваше здоровье зубов имеет к пробам крови во время тренировки? Доктор Назарян говорит, что, поскольку активность увеличивает кровоток, любой кариес или закупорка слюнных желез могут вызвать у вас привкус крови.
Еще одна менее распространенная причина металлического привкуса во рту - это так называемый «синдром жжения во рту», согласно клинике Майо. Это ощущение хронического жжения во рту, которое приводит к побочным эффектам, таким как горечь или металлический привкус.
Вкус крови и ваши легкие
По данным Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо, привкус крови во рту также может быть результатом накопления жидкости в небольших воздушных мешочках легких во время интенсивных аэробных упражнений, таких как бег.
Физические упражнения также могут повышать давление в легких, и это, по словам доктора Назарян, может привести к утечке красных кровяных телец в частях легких, ответственных за воздухо- и газообмен. «Эта утечка может вызвать взрыв красных кровяных телец в альвеолах [крошечных воздушных мешочках] легких и вызвать вкус, который вы испытываете при интенсивных тренировках», - добавляет он.
Кроме того, если вы тренируетесь и интенсивно вдыхаете, особенно в холодную погоду, доктор Назарян говорит, что на слизистых оболочках рта, носа и горла могут появиться раздраженные участки, вызывающие металлический привкус или привкус крови.
Читать далее: Можно ли бежать на улицу в холодную погоду?
Когда следует беспокоиться
Если вы регулярно заботитесь о своем стоматологическом здоровье и общем состоянии здоровья и у вас нет хронических или острых заболеваний, доктор Назарян говорит, что вам не о чем беспокоиться. Чтобы снизить вероятность привкуса крови во рту, он рекомендует более регулярно отдыхать и снизить интенсивность тренировок.
Случайный металлический привкус во рту - это не обязательно то, о чем вам нужно сразу же обращаться к врачу, но если он становится все чаще или вы обнаруживаете, что хлестаете кровью после тренировки, пора записаться на прием. «Если эта проблема вызывает боль, дискомфорт, видимую кровь во рту или носу или изменение какого-либо состояния здоровья, обратитесь к своему врачу, особенно если у вас есть сердечно-сосудистые или респираторные заболевания», - советует д-р Назарян.
Более того, клиника Кливленда утверждает, что металлический привкус во рту, хотя и не является обычным явлением, может быть красным флагом для проблем с печенью или почками, некоторых видов рака или недиагностированного диабета.
Как всегда, если вы испытываете какие-либо необычные симптомы во время или после тренировки, всегда полезно обратиться к врачу, который поможет вам определить, является ли неприятный привкус во рту причиной для беспокойства.
Читать далее: Вот что вам нужно делать после каждой тренировки
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.