Горячий фитнес-экспорт из США: максимальное сжигание жира в сочетании с атмосферой вечеринки и роскошной атмосферой в студии. Мы проверили: это действительно затягивает!
Здесь не ездят на велосипедах - здесь выступают
Я чуть не обиделся! "Крутится? Я делал это еще в 80-х!» - кричит моя коллега из другого угла редакции, закатывая глаза. Я только что в эйфории объявил, что велостудии с оплатой по мере использования - это фитнес-тренд, которого ждало поколение высокоэффективных спортсменов.- Это вообще нельзя сравнивать, - возражаю я. Новая концепция так быстро завлекла меня эмоционально.
Недаром езда на велосипеде имеет репутацию вызывающего привыкание человека. Во всяком случае, я попался на крючок!
Я уже три раза оседлал, три раза в другом городе.
Велоспорт в Гамбурге: экспериментальный этап
Всплывающие события Hicycle сводят меня с ума: «Вечеринка на велосипеде», как говорится в приглашении, чертовски утомительна. Ночной клуб Golden Cut сегодня служит локацией, потому что студия, которая скоро откроется, все еще находится на ремонте. В темноте я могу найти свой байк только благодаря пронумерованному гелиевому шару, ди-джей занимает свое место слева от меня - и начинается тренировка, которая создала настоящий культ поклонников в Нью-Йорке и Лос-Анджелесе.
Инструктор из Бруклина восседает на сцене и исполняет одну песню за другой с энергией кролика Duracell.
Мы крутим педали в такт, выталкиваемся из седла, отжимаемся от руля. Сила моих бедер и координация спонтанно прощаются. Девчонки, которые сидят впереди меня, постоянно крутят педали, а у меня сводит судорога левая нога, которая прочно соединена с педалью через велосипедный ботинок. Большой. Я сжимаю пальцы ног и зубы, потому что это все еще очень весело. По дороге домой гормоны счастья борются с оскорбленной гордостью за фитнес.
Велоспорт в Нью-Йорке: критическая фаза
Две недели спустя я иду в студию Soulcycle в Челси, без судорог и готовый к бою. Я хочу протестировать оригинал сцены, которая положила начало мегахайпу в Нью-Йорке в 2006 году и оттуда прокатилась по восточному и западному побережьям США. Дуэт основателей хотел создать эффективную тренировку, которая не была бы похожа на рутинную работу, а скорее доставляла бы удовольствие и подходила для любого уровня физической подготовки. Миссия выполнена. Я забронировал свой велосипед онлайн на час с инструктором Мэттом за 20 долларов - цена приманки для новых клиентов. Каждый дополнительный класс стоит колоссальные 38 долларов. Поздравляю на месте - тематический аттракцион "Кэлвин Харрис против курильщиков" просто потрясающий. «Мэтт даже зажигает свечи, вам понравится», - говорит сотрудник, дает мне туфли и полотенце и проводит меня по студии. В тренировочной комнате, которая выглядит как смесь студии звукозаписи и клуба, симпатичный парень регулирует мой велосипед. Он критически смотрит на мой сотовый телефон: «О, Мэтт ненавидит смартфоны в классе, может, мне зарядить его для тебя?» Он приказывает, а не спрашивает. В каждом шкафчике есть порт USB, конечно. Не готов к спонтанному цифровому детоксу (я ведь дежурный) отказываюсь с благодарностью. Через несколько секунд все 51 велосипед заняты. Женщины носят стильные спортивные бюстгальтеры. Во время езды верх промокает быстрее, чем ты успеваешь фыркнуть: «Я никогда так сильно не потел».
Наш инструктор прыгает на велосипеде, как рок-звезда. Свет выключен, плейлист включен. Толпа аплодирует, как будто сам Кельвин Харрис сжигает жир вместе с нами.
Когда дело доходит до атмосферы, американцев не обманешь. Я удивлен и в эйфории - и у меня есть момент ага, когда я обнаруживаю регулятор сопротивления на раме. Наконец-то я могу приспособить свой каденс к битам и (почти) поддерживать последовательности стоя. Триумф. «Не останавливайтесь, сучки», - приказывает Мэтт, драматично перебрасывая свою светлую стрижку слева направо. Мы не ездим на велосипеде, мы выступаем. Даже моему холодному северному сиянию это нравится - там темно, а я зарезервировал свой велосипед на заднем ряду. После финального спринта следуют упражнения с гантелями и растяжка в седле.
45 минут езды на велосипеде, за которые вы сжигаете от 500 до 700 калорий, не говоря уже об эффекте дожигания, пролетают как одно мгновение.
Когда музыка останавливается, я понимаю, насколько я измотан. Велосипедисты штурмуют душевые. Органическое мыло, лосьон для тела, фен, резинки для волос - все готово. Универсальная беззаботная студия идеально подходит для тех, кто забыл о спортивных сумках вроде меня.
Велоспорт в Берлине: хроническая фаза
Вернувшись в Германию, я посещаю Becycle, одну из первых студий, которая принесла этот тренд в Германию летом 2016 года. Он соответствует названию «Бутик-тренажерный зал». От красочной витрины с витаминами в интегрированном кафе до модной гостиной и золотых дизайнерских шкафчиков - все приглашает вас остаться дольше, чем на 45 минут. Здесь он менее взволнован и более личен, чем с Soulcycle. Курсы похожи, но «каждая студия имеет свою подпись и образование тренера», - говорит главный инструктор Элиана. «Мы никогда не тренируем плечи на руле, только с гантелями. Зал Refine Room, где проходят занятия barre и йогой, идеально дополняющие езду на велосипеде, особенный. Общий для всех студий:
Каждое занятие живет личностью инструктора, который создает плейлист и координирует с ним поездку.
" Некоторым тренерам нравится хардкор, другим - расслабленность или юмор", - говорит Элиана. Часто есть специальные предложения, такие как детокс или аттракционы перед Днем святого Валентина. Самое главное: участники весело проводят время и получают максимум от себя. В цене остается капля горечи. Стоимость единицы составляет 23 евро - в упаковках по десять штук дешевле. Вы платите за это только тогда, когда приходите и не привязаны к студии, контракту или встречам. Покупать и бронировать легко одним щелчком мыши за несколько минут до начала курса. Преимущество: Кто пропускает обучение, когда курс уже оплачен?!
Здесь можно кататься на велосипеде
Partycycling настолько популярен, что студий всего несколько. Ожидается, что в мае в Гамбурге Hicycle (www.hicycle.de) откроет свою первую студию в Эппендорфе. БЕРЛИН доволен Becycle (www.becycle.de) и Ride (www.ride-berlin.com).