Избегайте аэробных упражнений в течение недели после пластики носа.
Люди решают сделать пластику носа или ринопластику, чтобы изменить форму или внешний вид своего носа. «Эта процедура часто проводится для восстановления баланса лица, удаления некрасивой шишки или для восстановления закупорки дыхательных путей», - говорит клиника Мэйо.
Косметическая процедура считается серьезной операцией и требует не менее 10 дней отдыха и осторожности, чтобы не нарушить тонкую работу. Вы должны ожидать, что в течение недели после операции вы сможете отдохнуть на работе или в школе, согласно Harvard Health, следуя режиму обледенения и очищения носа. После ринопластики есть несколько видов упражнений, которых следует избегать в течение различных периодов времени.
Никакой аэробики на неделю
По данным Университета здравоохранения Висконсина, ходить можно на следующий день после операции. Многие врачи рекомендуют мягкую ходьбу, насколько пациенты могут терпеть, чтобы предотвратить образование тромбов после хирургической процедуры. Не участвуйте в быстрой ходьбе с качающими руками по неровной поверхности. Бег, бег трусцой после ринопластики и любая другая аэробная активность запрещены в течение первой недели.
Поначалу легкую аэробику следует добавлять в расписание не спеша. Помимо защиты швов и обеспечения правильного заживления костей, дыхание будет затруднено по крайней мере на две-три недели из-за опухоли в носу, что затрудняет выполнение интенсивных упражнений. Вы также можете по-прежнему принимать лекарства, которые повлияют на качество вашей тренировки.
Избегайте наклонов
В первую неделю следует избегать любых упражнений, требующих наклонов, рекомендует Медицинский университет Южной Каролины. Это включает касание пальцев ног, скручивания и подъем. В течение как минимум недели после операции пациент не должен поднимать ничего тяжелее 10 фунтов, включая маленьких детей. Это включает поднятие тяжестей после ринопластики.
Давление от подъема и сгибания может привести к срыву швов и замедлению процесса заживления. Сексуальная активность должна быть ограничена и не включать в себя никаких аэробных движений. Пациентам может быть лучше спать в одиночестве в течение первой недели после операции, чтобы избежать случайных ударов со стороны партнеров по ночам.
Держитесь подальше от спорта
После ринопластики на заживление костей носа уходит около шести недель. После первой недели пациенты могут возобновить умеренную активность и должны позволить своему телу определять интенсивность и продолжительность упражнения. Однако, как правило, следует избегать интенсивных видов спорта и физических упражнений на время процесса заживления.
Любой вид спорта, где возможен контакт, не рекомендуется в течение пяти-шести месяцев, чтобы не вызвать проблем с ослабленной областью носа. Плавать можно будет примерно через шесть недель. Пациентам следует воздерживаться от занятий спортом и деятельности при ярком солнечном свете, так как любой вид солнечных ожогов может затруднить процесс заживления и вызвать дополнительный отек. Крем для загара следует применять каждый раз, когда пациент находится на солнце.