Женщина держит пачку таблеток и гантель.
Hydroxycut - это безрецептурная добавка, предназначенная для людей, желающих похудеть и нарастить мышечную массу. Продукты линии Hydroxycut включают Hydroxycut Pro Clinical, Hydroxycut Pro Clinical без кофеина, Hydroxycut Shape и Hydroxycut Hardcore Pro Series. Если вы хотите добиться результатов с добавкой, вам необходимо придерживаться диеты с контролем калорий и разработать план регулярных тренировок. Прежде чем использовать какие-либо добавки, проконсультируйтесь с врачом.
Применение
Чтобы определить вашу переносимость при использовании Hydroxycut, вам необходимо принимать уменьшенную дозу в первые несколько дней приема добавки. Первые три дня нужно принимать только одну капсулу два раза в день. На четвертый день вы можете следовать обычной рекомендации по дозировке двух капсул два раза в день. Между приемами следует подождать не менее четырех часов и никогда не принимать добавку в течение пяти часов перед сном.
Кардио
Поскольку Hydroxycut утверждает, что дает вам повышенное количество энергии, вы можете планировать свои тренировки в соответствии с дозировкой. Принимайте капсулы за 30 минут до тренировки, запивая полным стаканом воды. Участвуйте в кардиоупражнениях, таких как езда на велосипеде, бег трусцой, степ-аэробика, бег или кикбоксинг, в течение 45 минут не менее четырех-пяти дней в неделю.
Силовой тренинг
Если вы хотите нарастить мышечную массу, вам следует проводить как минимум три дня в неделю на силовых тренировках. Преимущества силовых тренировок включают повышение скорости обмена веществ, увеличение силы и выносливости. Используйте тренажеры с отягощениями, такие как бицепсы, жимы ногами, жимы от груди и разгибания бедер, чтобы проработать мышцы верхней и нижней части тела. Вы должны отдыхать между тренировками, чтобы мышцы могли восстановиться.
Побочные эффекты
Прекратите принимать Hydroxycut, если у вас появятся какие-либо побочные эффекты. Возможные побочные эффекты включают головную боль, тошноту, учащенное сердцебиение, нервозность и трудности со сном. Если вы чувствительны к кофеину, вы можете рассмотреть возможность использования его версии без кофеина. В мае 2009 года несколько продуктов Hydroxycut были отозваны из-за сообщений о проблемах с печенью. Составы, доступные по состоянию на апрель 2011 года, не содержат сомнительного ингредиента, который вызвал отзыв, известного как гидроксицитриновая кислота.