Многие люди любят воду, обогащенную витаминами, например огуречную или лимонную, за их детокс-эффект. Последняя тенденция на TikTok называется салатной водой, которая, как говорят, утомляет и помогает заснуть. Но так ли это?
Неважно, салат ромэн, кочанный или салат айсберг: зеленые листья полны витаминов и минералов и содержат очень мало калорий.
Приготовленные правильно, например, в виде салата «Зеленая богиня», овощи становятся вкусной едой.
Но очевидно, что суперфуд может даже больше. По крайней мере, текущая тенденция в TikTok - пить салат и, таким образом, лучше засыпать.
Салатная вода: как приготовить
Идея тренда в следующем: промытые листья салата заливают горячей водой.
После того как смесь настоится около 15 минут, вы достаете листья и обогащенная вода готова. Для лучшего вкуса можно добавить пакетик мятного чая.
Если сейчас пить целебную воду – желательно вечером – вы должны устать и, таким образом, лучше заснуть. По крайней мере, так утверждают многие пользователи TikTok. Но так ли это на самом деле?
С научной точки зрения: действительно ли от салата вы устаете?
Тяжелые глаза и внезапная усталость - это эффекты овощного чая, по словам пользователей TikTok. Говорят, что причиной этого являетсяLactucarium, содержащийся в салате.
Вплоть до 19 века это вещество использовалось в качестве природного транквилизатора из-за его обезболивающего и вызывающего сонливость эффекта.
Листья салата должны выделять вещество в горячую воду и вызывать усталость.
Есть несколько исследований по изучению воздействия Lactucarium на мышей. Однако следует иметь в виду, что подопытным животным давали тот самый концентрат, который оказывает значительно более сильное действие, чем простое обливание листьев салата горячей водой. Мышам также давали снотворноепентобарбитал.
Результаты исследования показали, что салат оказывает на мышей эффект, способствующий сну. Научно не выяснено, оказывает ли Lactucarium подобное влияние на утомляемость у людей и насколько она высока.
Рекомендуемый редакционный контент
В соответствии с контентом здесь вы найдете внешний контент из TikTok. Из-за ваших настроек отслеживания техническое представление невозможно. Нажимая «Показать TikTok», вы соглашаетесь с тем, что с этого момента вам будет отображаться внешний контент из этого сервиса.
Показать TikTok
Вы можете найти информацию в нашей политике конфиденциальности. Вы можете снова деактивировать активированные функции с помощью диспетчера конфиденциальности в нижнем колонтитуле.
Салатный чай: попробовать или оставить в покое?
Даже если это еще не было научно доказано, некоторые пользователи утверждают, что они явно чувствовали признаки усталости от салатной воды.
Нет ничего плохого в том, чтобы копировать шумиху. Хотя это никак не повлияет на ваш сон, зеленый напиток полезен и полезен.
Теплая вода салата сама по себе может иметь успокаивающий эффект, и вы также поглощаете питательные вещества из листьев.
Если у вас проблемы с засыпанием, вам могут помочь другие растительные помощники, такие как капли CBD. Кроме того, с помощью этих вечерних ритуалов вы сможете легче успокоиться и лучше заснуть.