Мы проводим перед экраном более трех часов в день. Восходящий тренд. Есть веские причины бросить вызов телевизионной тенденции. Вы можете узнать, почему и как вы можете это сделать здесь!
Никогда еще не было так много глаз! В прошлом году каждый немец тратил в среднем 223 минуты в день на просмотр телепрограммы. В 2009 году потребление по-прежнему составляло 212 минут, а годом ранее - 207 минут в день. Исследователи рынка Media Control зафиксировали рост потребления, особенно в выходные дни.
Самая опасная вещь на телевидении: сидеть
Если средний показатель такой высокий, то, конечно, существует большее сообщество постоянных зрителей. Согласно австралийскому исследованию, особенно опасен каждый, кто умудряется проводить четыре и более часа в день. Однако виноват не сам телевизор, а отсутствие физических упражнений при длительном сидении на диване, подчеркивают Дэвид Данстан из Института сердца и диабета в Мельбурне и его коллеги.
Двойной риск для сердца
Они наблюдали и обследовали 8800 австралийцев в течение шести лет. Любой, кто проводил более четырех часов в день перед антивибрационным устройством (около 10 процентов населения Германии), почти в два раза чаще умирал преждевременно от сердечно-сосудистых заболеваний, чем люди, которые смотрели телевизор менее двух часов в день. (в Германии около 28 процентов), сообщают исследователи в американском журнале «Circulation».
Спорт лишь частично защищает постоянных зрителей
Ключевая проблема - сидеть неподвижно. Мышцы не работают, мы не сжигаем энергию. Это, в свою очередь, препятствует обмену веществ. По мнению исследователей, риск сидения в течение длительного времени не обязательно уменьшился бы, если бы человек больше занимался спортом. Даже люди, которые в остальном были достаточно активны, имели более высокий риск преждевременной смерти, если смотрели телевизор допоздна в другое время дня.
Что делать? Выключи или смотри на здоровье
Лучшим "лекарством", конечно, было бы просто выключить телик. Или изгоните на время телевизор из гостиной - тогда без него проще обойтись. Может быть, даже регулярно, например, неделю в месяц. Это не ваш вариант? Тогда прочитайте здесь, как превратить телепрограмму в здоровую программу.