Танцы делают вас счастливыми! Не стоит забывать и о факторе подгонки. Для тех, кому этого мало, вот последние тренды.
Все слышали о таких фитнес-курсах, как джазовые танцы или зумба. Любой, кто когда-либо посещал занятия фитнес-танцами, также знает, что вам не обязательно качать мышцы, чтобы по-настоящему попотеть. Так что пришло время, когда исследование, наконец, подтвердило то, что, как мы чувствовали, было известно уже давно: будь то в клубе, на пляже или в студии, люди, которые регулярно танцуют в свободное время, на 62 % чаще занимаются танцами. крепкого здоровья Конституция. А когда это весело, спорт больше не является «убийством», а похудение - отличным побочным эффектом!
Новинки уже здесь
Те, кого больше не удовлетворяют только курсы аэробики, джазовых танцев и хип-хопа, найдут большое разнообразие в танцевальных курсах, которые также предлагают многие фитнес-студии. Семинары Bollydance или pole dance становятся все более популярными. После супертренда Zumba в Америке стали популярны три новых танцевальных стиля:
Ты лучше WERQ, сука
Неясно, думала ли Бритни Спирс об этой новой форме фитнеса в своей нынешней песне. Понятно, что этот новый танцевальный вид спорта сочетает в себе особенно быстрые и сексуальные движения в одной хореографии. Это немного напоминает такие курсы, как Coyote Dance или Dance'n Strip. Так что если вы хотите поработать над своей уверенностью в себе на танцполе в клубе и при этом очень хотите потренировать живот, ноги и ягодицы, вы попали по адресу. Это действительно будет встряхнуть! В музыкальном плане здесь особенно популярны хип-хоп и электроника.
НеобычныеBOKWA?
В этой танцевальной форме буквы и цифры должны танцевать на полу. То, что изначально звучит как вальдорфская школа, на практике оказывается очень увлекательным занятием! По сравнению с двумя другими направлениями, BOWKA придает большее значение хореографии. В отличие от большинства других танцевальных курсов, здесь гораздо больше прыжков, что, в свою очередь, обещает отличную тренировку ног и ягодиц. Так жиросжигание именно там, где оно должно быть! Музыка, на которую рассчитаны хореографии, выбирается из текущих хит-парадов.
Супермонтажник ТАБУРА
Этот урок силового танца длится всего 45 минут. Справедливо так! Потому что этот новый быстрый фитнес-танец сочетает в себе элементы аэробики и кикбоксинга с элегантностью и плавностью танцевальных движений. А это значит, что все мышцы болят! Помимо тела тренируется и ум. Если вы не будете осторожны, вы быстро потеряете связь. Поэтому рекомендация такова: лучше осмелиться принять этот вызов только как продвинутый танцор. Но африканские ритмы так разогревают, что ноги двигаются почти сами по себе! Чистое удовольствие!