Нет смысла отрицать это - есть явные признаки того, что мы стареем, и не все из них удается успешно скрыть. Вам известны эти симптомы?
Разрушительное действие времени гложет нас всех, нравится нам это или нет. Седые волосы можно закрасить, молодежные наряды скрадут несколько лет. Но некоторые признаки выдают ваш настоящий возраст, и вы ничего не можете с этим поделать.
Почему в старости зубы кажутся длиннее?
Как мы с болью обнаруживаем, глядя в зеркало, ткань с годами теряет прочность и эластичность. Это касается и наших десен: с возрастом они уже не так выпирают, а опускаются. При этом шейки зубов все больше обнажаются, зуб кажется длиннее - до полсантиметра.
Этот процесс начинается примерно после 40-летия. Заболевания пародонта ускоряют ее, поэтому для замедления рецессии десны важен тщательный уход за зубами и межзубными промежутками и легкий массаж десен. Избегайте слишком усердной чистки со слишком сильным давлением - это может повредить нежную ткань и привести к ее исчезновению еще быстрее.
Обмен голосами между мужчинами и женщинами
Когда вы становитесь старше, ваш голос кажется слабее и ломче. Это также связано с уменьшением эластичности ткани, потому что голосовые связки также становятся менее гибкими.
Бывает и так, что женские голоса становятся ниже, а мужские - громче. У женщин виновата менопауза: до тех пор вас защищает собственный эстроген организма, выработка которого прекращается после менопаузы. Это может сделать голос глубже.
Если вы хотите, чтобы ваш голос был стройным и молодым, это совсем несложно: пойте - это как тренировка для мышц голосовых связок и дольше сохраняет их гибкость.
Вы продолжаете расти, когда становитесь старше - по крайней мере, маленькими кусочками
На самом деле, рост должен завершиться в молодом возрасте, но почему у пожилых людей часто бывают большие уши, нос и ноги? На самом деле только кости и мышцы имеют конечный период роста. С другой стороны, участки тела, состоящие в основном из хрящей, продолжают счастливо расти - посмотрите на уши очень старых людей, и вы будете поражены.
Ноги с возрастом становятся длиннее и шире, потому что связки и сухожилия становятся менее эластичными, а структура стопы изнашивается. После 40-летия за десятилетие можно добавить до одного дополнительного размера обуви. С этим ничего не поделаешь - просто купи обувь побольше и устраивайся поудобнее.
Лягушка в горле встречается все чаще
По мере того, как мы становимся старше, количество желез, которые увлажняют голосовые связки, уменьшается. Это их раздражает, и вы чаще чувствуете потребность откашляться.
Это можно облегчить, обильно выпивая в течение дня - не менее 1,5 литров. Если у вас есть ощущение, что густая слизь вызывает у вас кашель и кашель, паровые ванны могут помочь.
Надо чаще делать это ночью
С течением жизни нам становится все труднее спать всю ночь, потому что посреди ночи мы чувствуем позывы в туалет. Эта проблема затрагивает не только мужчин, у которых могут быть проблемы с простатой, женщины также должны больше выходить на улицу ночью.
Приблизительно в возрасте 50 лет почки начинают вырабатывать слишком много мочи ночью. Причина: антидиуретический гормон, который позволяет организму запасать жидкость, вырабатывается все меньше и меньше. Моча становится более концентрированной, но нам все равно приходится выходить ночью, несмотря на уменьшающееся количество.
Это можно уменьшить, если не пить за два часа до сна; напитков с кофеином и алкоголя следует избегать за четыре часа до сна.
Любой, кто просыпается дважды или чаще с позывами к мочеиспусканию, должен обратиться к врачу - это может быть проблема со здоровьем, например, диабет или инфекция мочевого пузыря.