Несмотря на то, что нам нравится работать вместе, мы не всегда соглашаемся. Очистите ринг для битвы! Тренировка с партнером: круто или нет?
Про Спорт для двоих
Дорогие одиночки,
вы даже не представляете, что теряете! Тренируетесь с партнером? Для меня это чистая мотивация! Мы с мужем регулярно вместе тренируемся в студии. В течение недели мы встречаемся по вечерам после работы на объекте, в выходные ездим туда вместе. Вначале вы разогреваетесь в течение 15-20 минут на кросс-тренажере или беговой дорожке. Затем начинаем тренировку. Будь то группа TRX, упражнения с гирями или классические тренировки на тренажерах - мы обычно «ходим» парами от станции к станции. Каждый из нас занимается своими делами, в перерывах мы болтаем.
Мы также следим за тем, чтобы друг друга делали правильно, и при необходимости поправляем друг друга.
Иногда я также помогаю мужу с жимом лежа. Что хорошо в наших тренировках: никто не тормозит другого. Мы вместе делаем много упражнений, но каждый из нас занимается спортом на своем личном уровне физической подготовки. Так я получаю больше всего удовольствия от тренировок. Наличие мужа рядом со мной в качестве партнера по тренировкам - лучшая мотивация для меня:
Мы подталкиваем друг друга, занимаемся фитнесом, а также проводим время вместе.
Конечно, у нас бывают дни, когда мы просто хотим расслабиться на диване. Но тогда применяется следующее: дата для спорта является обязательной, и у более слабого «я» есть перерыв. А если мне нужно время для себя, я осознанно беру его на выходные или в нетренировочные дни.
Контраспорт для двоих
Уважаемые Teamwork(out)ers,
Я думаю: иногда меньше значит больше. Проведение тренировки с моим партнером для меня возможно только в особых случаях или на выходных. Не посреди моей обычной повседневной жизни, потому что у меня и так слишком мало времени для себя. Время, когда мне нужно выключить, время, чтобы побыть одному. Очистить голову и заняться своими личными увлечениями в дуэте было бы довольно сложно. Означает:
Мои собственные тренировки также предлагают мне период времени, в течение которого я могу заниматься собой (и тренироваться) полностью ОДИН, в течение которого я могу избавиться от своей энергии и накопившейся обиды.
На этот раз это только обо мне и моем теле - и ни о ком другом! Для меня невероятно важно иметь возможность идеально интегрировать тренировки в свой распорядок дня. Кроме того: в большинстве случаев мы с моим парнем все равно не приходим к общему знаменателю, потому что у каждого свой тренировочный ритм и режим тренировок. Кроме того, джентльмен склонен к бездельничанию и не особо выходит из-под контроля
Если я хочу улучшить свои результаты и преследовать конкретную тренировочную цель, важно, чтобы все внимание было сосредоточено на мне.
Я тогда постоянно сравниваю себя с моим партнером или пытаюсь адаптировать свой уровень подготовки к его, просто чтобы мы могли время от времени тренироваться вместе и болтать, в итоге мы оба почти ничего из этого не получаем. В конце концов, у меня есть свои цели, и я должен мотивировать себя на их достижение.