Нет боли, нет выгоды
Эта линия была придумана парнями, которые не могли отличить боль от дискомфорта. Приседания с большим количеством повторений неудобны. Таскать сани тоже. Это ужасное, жгучее, рвущее мокрое полотенце, жгучее ощущение в ахилловом сухожилии каждый раз, когда вы приземляетесь в прыжке с ящика? Это боль. И это говорит вам о массивной тендинопатии ахиллова сухожилия, которая в конечном итоге станет разрывом.
Регулярно преодолевайте дискомфорт, и вы станете больше, сильнее и выносливее. Регулярно преодолевайте боль, и вы, как правило, просыпаетесь несчастным посреди ночи и, в конце концов, оказываетесь на операционном столе. После этого вы месяцами будете обузой для всех членов семьи и коллег, которым придется компенсировать ваш идиотизм. И вы точно не станете больше или сильнее.
Кстати, много лет назад у нас был клиент, которому давно нужно было заменить тазобедренный сустав. Он выкинул банку на дорогу, потому что не хотел отвлекаться от игры в гольф или тренировок. Бедро все время болело, что бы он ни делал; это был дикий артрит. Его личность тоже соответствовала его бедру. Он все время казался сварливым и редко смотрел в глаза.
Наконец, он решил заменить его. Я видел его через три недели после операции, и он был как новый человек. Он был харизматичен и смотрел мне прямо в глаза. Я впервые увидел, как он улыбается, и он восторженно бредил тем, как идут прекрасные дела - от успеваемости его детей в школе до его бизнеса и реальных симптомов в бедре (или их отсутствия). Он так долго жил в боли, что на самом деле забыл, что значит чувствовать себя хорошо, и это перенеслось на всю оставшуюся жизнь.
Скорее всего, преодоление этой невыносимой боли в плече во время жима над головой не просто разъедает вращательную манжету плеча. Это, вероятно, также делает вас несчастным сукиным сыном в социальной среде.