Употребление нескольких соленых крекеров может облегчить симптомы изжоги.
Когда у вас появляется это характерное ощущение жжения после еды или, может быть, это кислый привкус в горле, вы можете потянуться за солеными крекерами в надежде, что они принесут облегчение. Но является ли то, что солевой раствор помогает вам чувствовать себя лучше, народное средство или медицинский факт?
Краткая информация о соляных смесях
«Да, это правда; они могут нейтрализовать кислоту», - говорит К. Пракаш Гьявали, доктор медицины, профессор гастроэнтерологии Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе. «На самом деле, есть что угодно может нейтрализовать кислоту, но было замечено, что крекеры уменьшают жжение».
По данным клиники Кливленда, дискомфорт от жжения, который люди описывают как изжогу, часто вызван накоплением желудочной кислоты в пищеводе. Врачи называют это кислотным рефлюксом. Если у вас это часто, ваш врач может диагностировать у вас состояние, называемое гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).
Передайте масло
Хотя крекеры могут нейтрализовать кислоту, вызывающую ваши симптомы, «вам, вероятно, не следует добавлять в них масло или что-нибудь еще», - говорит доктор Гьявали. "Просто ешь их просто". Это потому, что употребление в пищу продуктов с высоким содержанием жира может вызвать кислотный рефлюкс. Масло или маргарин могут нейтрализовать появление крекеров и ухудшить ваши симптомы.
Имеет ли значение, соленые крекеры или несоленые? «Вероятно, нет», - говорит д-р Гьявали.
Другие продукты, помогающие изжоге
Если у вас под рукой нет крекеров, попробуйте несколько глотков воды и молока. «Молоко щелочное, поэтому оно может нейтрализовать и разбавить кислоту», - говорит доктор Гьявали. Однако вам следует избегать всего, что содержит много жира, поэтому выбирайте обезжиренное или нежирное молоко вместо цельного.
«Бананы, дыня - это другие продукты, которые могут уменьшить кислотную нагрузку», - говорит д-р Гьявали. «В частности, бананы».
Однако самый быстрый способ облегчить изжогу - это принимать безрецептурные антациды. Быстрее всего действуют жидкие антациды.
Продукты, которых следует избегать
Известно, что некоторые продукты вызывают кислотный рефлюкс. Чтобы предотвратить изжогу, Американская гастроэнтерологическая ассоциация рекомендует избегать:
- Жирная или жареная пища
- Шоколад
- Алкоголь
- Кофе
- Цитрусовые или соки
- Помидоры или продукты, которые их содержат
- Газированные напитки
Стратегии борьбы с кислотным рефлюксом
По данным клиники Майо и Американской гастроэнтерологической ассоциации, помимо диеты, вы можете внести изменения в образ жизни, чтобы снизить вероятность изжоги. Например:
Ешьте меньшими порциями. Переедание может вызвать кислотный рефлюкс
Похудейте, если у вас избыточный вес. Дополнительное давление на желудок может привести к тому, что его содержимое снова попадет в пищевод
Бросить курить. Курение может ослабить мышечный клапан внизу пищевода, который контролирует вход в желудок
Не ешьте прямо перед сном. Прежде чем лечь, дайте желудку несколько часов на переваривание
Избегайте облегающей одежды. Одежда, которая давит на живот, например колготки и корректирующее белье, может способствовать изжоге
Избегайте аспирина и других противовоспалительных болеутоляющих средств. Вместо этого попробуйте ацетаминофен
Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, также могут вызывать изжогу. По данным Национальной медицинской библиотеки США, к ним относятся некоторые виды лекарств от:
- Артериальное давление (бета-адреноблокаторы и блокаторы кальциевых каналов)
- Контроль рождаемости (прогестин)
- Депрессия (трициклические антидепрессанты)
- Морская болезнь (холинолитики)
- Проблемы со сном или бессонница (седативные средства)
- Болезнь Паркинсона (дофаминоподобные препараты)
- Астма или другие заболевания легких (теофиллин)
Если у вас частая изжога и вы принимаете какие-либо из этих лекарств, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, может ли это способствовать возникновению ваших симптомов. Не прекращайте прием лекарств и не меняйте способ их приема, не посоветовавшись с врачом.
Изжога против сердечного приступа
Как узнать, вызвана ли боль в груди изжогой или чем-то более серьезным, затрагивающим сердце? По данным клиники Майо, признаки того, что это может быть больше, чем изжога, включают одышку, потливость, головокружение или головокружение, а также боль в груди, которая распространяется на шею, челюсть или спину.
Но не все сердечные приступы связаны с этими типичными симптомами, поэтому, если у вас постоянная боль в груди и вы не знаете, изжога это или нет, лучше проявить осторожность. Позвоните в службу 911 или обратитесь за неотложной медицинской помощью.
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.