4 часа
Соответственно, можете ли вы ездить на велосипеде 100 миль в день?
В общем, старайтесь кататься как минимум 5-6 раз в неделю. Вы будете увеличивайте пробег и интенсивность каждую неделю. Во время тренировок я проехал 10-20 миль в будние дни (будь то в тренажерном зале или на улице) и нацеленные на один долгую поездку каждую субботу с день отдыха в воскресенье.
Во-вторых, езда на велосипеде лучше бега? В основном, Бег сжигает больше калорий в минуту чем езда на велосипеде- сказал д-р Танака, - хотя разница в толщине уменьшается, если вы интенсивно ездите на велосипеде. Езда на велосипеде Между тем, мягче. « Кататься на велосипеде не несет нагрузки, поэтому это лучше для коленей и суставов », - сказал доктор. Танака сказал: «И это не вызывает сильной боли в мышцах».
Также спросили, каково среднее время поездки за сто лет?
Обычно в среднем велосипедист может закончить столетняя поездка через 7-8 часов, хотя это всегда зависит от вашего уровня навыков и количества время вы тратите велосипед в течение дня.
Можете ли вы проехать 50 миль без тренировки?
А 50 миль езды является великим кататься на велосипеде цель анда обучение план делает его менее сложным и более достижимым. ты бы тренироваться от 10 до 12 недель, но это жестяная банка можно сделать всего за 8 недель. Ты не нужно проехать всю дистанцию в обучение.