Кроссфит стал более популярным за последние несколько лет. Мы видим много разных людей, выполняющих WOD, носящих спортивную обувь, сравнивающих результаты тестов и работающих над своим первым увеличением силы. или в настоящее время имеют дело с расстройствами пищевого поведения, такими как булимия или анорексия. Ят трудно сказать, привлекает ли кроссфит аномально большое количество людей с расстройствами пищевого поведения, не собирая достаточно информации. Что нетрудно увидеть, так это невероятно позитивные изменения, внесенные кроссфитом в жизни многих людей, которые, по сути, вели войну со своим собственным телом и страдали от изнурительных проблем с самооценкой.
Кроссфит каким-то образом меняет то, как многие люди относятся к своему телу. Функция превыше всего, включая пресс с шестью кубиками и ноги без целлюлита. Не поэтому ли кроссфит так популярен и полезен для людей с расстройствами пищевого поведения в прошлом?
Шерил Нассо, владелица и тренер CrossFit Tuckpoint и участница CrossFit Games 2011 года, обнаружила, что кроссфит был буквально ее спасением. Шерил боролась с анорексией, прежде чем нашла CrossFit в 2009 году. с безумным питанием и нахождением своего лекарства с помощью кроссфита, я хотел немного глубже изучить расстройство пищевого поведения Шерил и ее путь к исцелению с помощью фитнеса.
Когда я спросила Шерил, что спровоцировало ее анорексию, она с трудом объяснила это. Она рассказала о том, как началась ее битва:
Это действительно безумие, как постепенно это происходит. Если бы мне пришлось сравнивать это с чем-то, я бы сравнил это с тем, как действует алкоголизм. Однажды ты выпил одну рюмку, потом захотел две, а потом, не успев опомниться, не мог остановиться. Я знаю, что это началось примерно в возрасте девятнадцати лет (2004 г.) и продолжалось до 24 лет, или до конца 2009 г. Какая ирония в том, что вы используете слово «триггер», потому что это самое влиятельное слово, которое я слышал, пока находился в стационаре.
Я думаю, это была скорее череда событий. Моя жизнь была повсюду. Я был в отъезде (впервые) в школе (в Орландо), в нездоровых отношениях. Примерно через три месяца в школе я узнал, что моя бабушка неизлечимо больна раком легких. Проведя два месяца, пытаясь ездить туда и обратно каждые выходные, я решил вернуться домой. Я заполнял свой день уходом за домом для мамы, заботой о младшем брате, заботой о бабушке и медленно наблюдал, как я исчезаю. У меня была работа в Gold’s Gym в качестве группового инструктора и личного тренера. Когда я не заботился о семье, я занимался спортом. Я ела только после того, как тренировалась, потому что тогда я чувствовала, что «заработала свою еду». Сначала никто не заметил, потому что я хорошо спрятал его под мешковатой одеждой.
Даже после выздоровления Шерил, которую предупредили не возвращаться в спортзал после выхода из реабилитационного центра, все еще чувствовала, что ей нужно каким-то образом быть активной. После того, как она снова начала бегать и заметила старые, знакомые и негативные модели поведения, она вместе со своим братом присоединилась к тренажерному залу ММА. Это тоже заставило ее хотеть чего-то большего. Как назло, зал ММА находился рядом с боксами для кроссфита. Хотя Шерил сразу привлекла внимание, ей потребовалось некоторое время, чтобы полностью освоить методологию обучения:
Моей первой тренировкой был Fight Gone Bad. Мне не потребовалось много времени, чтобы понять, что я нашел что-то особенное. Я ушел из ММА и полностью посвятил себя кроссфиту. Сначала мне было тяжело отказаться от бега по несколько часов в неделю. Только когда я осознал дефицит своей силы среди кроссфит-сообщества на соревнованиях Florida Sectionals в 2010 году, я посвятил себя только кроссфиту.
Бег не только повлиял на прирост силы Шерил, но и она поняла, что ей нужно хорошо питаться, чтобы стать сильнее, быстрее и конкурентоспособнее в кроссфитеШерил чувствовала себя расстроенной и смущенной тем, что есть после лечения, из-за системы обмена продуктами питания, которую они поощряли, но она нашла вдохновение в участниках секционных игр Florida CrossFit Games. Она начала подражать их диетам, сначала питаясь Зоной, затем палео, а затем привыкла есть больше жиров, что, по ее словам, было труднее всего преодолеть.
Мне было интересно узнать, что думает Шерил о кроссфите и может ли участие в кроссфите вызвать расстройство пищевого поведения или зависимость от физических упражнений. Шерил сказала: «Полностью! Вы все время окружены худобой. К счастью, соревновательный характер, когда вы углубляетесь в кроссфит, перевешивает желание или потребность быть худым. Теперь я хочу быть сильным. Я хочу поднять больше! Я хочу двигаться быстро!»
И то же самое относится и к тем, кто хочет тренироваться слишком много. Чувство, что вы должны тренироваться каждый день, заполняя каждую свободную минуту каким-либо упражнением, иначе рискуете почувствовать себя ленивым и толстым, распространено среди людей с расстройствами пищевого поведения или физическими упражнениями. Однако в кроссфите, где производительность имеет решающее значение, все, что мешает производительности, отбрасывается на второй план. Слишком мало отдыха или еды не сделает вас сильнее, быстрее или более опытным спортсменом. Шерил также справилась с этим конфликтом. Она объяснила, что было время, когда она «не могла отправиться в отпуск, не выяснив, как я собираюсь заниматься WOD». Но в конечном итоге тренажерный зал оказал положительное влияние. «Со временем я смог узнать (благодаря кроссфиту), насколько важны восстановление и отдых для моей работоспособности».
Кроссфит дал Шерил новый взгляд на свое тело и жизнь:
Самое важное, что сделал CrossFit, это помогло мне оторваться от цифры на весах. На протяжении всего моего расстройства пищевого поведения это было таким показателем самооценки. Если это было вверх, мне было грустно. Если это было вниз, я был счастлив. Мне по-прежнему страшно видеть, как поднимаются весы, но благодаря кроссфиту я научился принимать тот факт, что число на весах не меняет того, кто я есть и на что я способен.
Я набрала тридцать фунтов с тех пор, как начала заниматься кроссфитом, и у меня все еще процент жира в организме составляет около 14-15%. Да, у меня всегда будут проблемы с образом тела. Я всегда буду бояться набрать слишком много веса. Мой путь к выздоровлению еще не окончен, но я заканчиваю его самым сильным, каким когда-либо был. Я могу разговаривать с этим голосом в своей голове и наслаждаться читмилом тут и там! Спасибо кроссфиту. Ты спас мне жизнь!
Шерил теперь планирует связаться с местными старшими и средними школами, чтобы остановить расстройства пищевого поведения до того, как они начнутся. Шерил надеется объяснить девочкам, «насколько это важно быть открытым с людьми о наших чувствах. Я спрятал столько боли под своим расстройством пищевого поведения. Я также хотел бы обратиться к родителям и помочь им понять, как вести себя с ребенком с расстройством пищевого поведения. Так легко сказать что-то не то.”
Очевидно, Шерил преодолела свое расстройство пищевого поведения и стала невероятной спортсменкой и источником вдохновения для многих, включая меня. Я согласен с ней в том, что кроссфит может спасти женщин от само- навязанное адское расстройство пищевого поведения и пустая жизнь, которую оно создает. Это учит нас тому, что наши тела больше, чем цифра на весах или размер джинсов, которые мы носим. Хрупкие девушки становятся сильными, способными существами, спортсменками и женщинами.
CrossFit помогает раскрыть потенциал, который многие из нас игнорировали или препятствовали диете, голоданию и жестокому обращению со своим телом, чтобы быть маленькими. CrossFit освобождает нас, давая нам новые цели, новый взгляд на то, что ценно и ценно физически, и что красиво. Я призываю тех, кто борется с образом тела и проблемами с питанием, найти Кроссфит или что-то еще, что поможет вам почувствовать себя сильным и могущественным и откроет для себя, каким по-настоящему удивительным может быть ваше тело.
