Внесите большие изменения в свою жизнь за считанные секунды с помощью этих советов от эксперта по счастью Ричарда Уайзмана.
'Индустрия самопомощи предлагает визуализировать то, как вы хотите выглядеть, действовать и восприниматься вами, как лучший способ добиться большего, но сейчас большое количество исследований показывает, что такие упражнения в лучшем случае неэффективны и, в худшем случае - вредно», - говоритРичард Уайзман «Итак, вот несколько практических советов, которые могут изменить вашу жизнь за считанные секунды».
Будьте счастливее
Деньги могут купить тебе счастье. «Тратите свои с трудом заработанные деньги на впечатления, а не на материальные блага, потому что, когда дело доходит до счастья, они представляют собой лучшее соотношение цены и качества», - говоритWiseman«Сходите на концерт. Отправляйтесь в отпуск. Займитесь банджи-джампингом. Делайте все, что дает возможность делать что-то вместе с другими, а потом расскажите об этом еще большему количеству людей». Это создаст счастливые воспоминания, которые останутся навсегда, а не новый гаджет, от которого вы устанете.
Будь удачливее
Каждый мужчина когда-нибудь теряет свой кошелек. Но знаете ли вы, как лучше всего вернуть его? «Я разбросал по Эдинбургу 240 кошельков, - говоритWiseman - Во всех были карточки, но в некоторых также была фотография пожилой пары, ребенка, счастливой семьи или щенка. Через неделю 35 процентов тех, у кого был ребенок, были возвращены. Исследования показали, что лицо ребенка вызывает в мозгу ту же реакцию, что и получение награды. Так что положите фотографию милого, счастливого малыша в свой кошелек, чтобы иметь больше шансов вернуть его обратно».
Будьте успешнее
«Почти четверть людей считают себя хроническими прокрастинаторами», - говоритWiseman«Но есть четыре простых шага для достижения ваших целей: наличие общей цели, создание пошагового плана, перечисление преимуществ достижения цели и публичное обнародование. Первые три очевидны, но установка даты публикации будет поддерживать вашу мотивацию и поможет лучше понять вашу цель, сформулировав ее другим.'
Будьте привлекательнее
Кратчайшее прикосновение к женскому плечу увеличит вашу удачу. «Это увеличивает вероятность того, что женщины сочтут вас привлекательным», - говоритWiseman. «В одном исследовании 20 процентов женщин, к которым подошли на улице, назвали свой номер, когда прикоснулись к руке, по сравнению с просто десять процентов тех, кто этого не сделал. Но будьте осторожны: прикосновения - это сильный социальный сигнал, и несколько дюймов могут сыграть решающую роль в том, пригласит ли она вас на кофе или позвонит в полицию.'