Вы можете счесть рис приемлемым во время обострения, так как это мягкая еда.
Острое или хроническое расстройство желудка и боль, связанные с гастритом, могут заставить вас изменить свой рацион. По отдельности рис, кокосовое молоко и алоэ вера могут принести некоторое облегчение, от облегчения пищеварения до защиты слизистой оболочки желудка. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, какие продукты и добавки безопасны для ваших конкретных нужд.
Лучше с Bland Foods
По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, мягкая диета раньше была предпочтительной диетой для людей с гастритом, но теперь она рекомендуется только в том случае, если она помогает справиться с симптомами. Мягкая диета включает в себя мягкую, легко усваиваемую пищу с легким вкусом. Белый рис - безвкусный продукт, и вы можете легко его перенести, когда гастрит обостряется. Чтобы добавить аромат, но не усугубить симптомы, можно отварить рис в бульоне с низким содержанием натрия.
Коричневый рис и кокосовое молоко для клетчатки
Согласно медицинскому центру, диета, богатая клетчаткой, может помочь уменьшить гастрит, помогая пищеварению и предотвращая запоры. Коричневый рис и кокосовое молоко содержат клетчатку. Одна чашка приготовленного длиннозернистого коричневого риса содержит 3,5 грамма клетчатки, а такая же порция консервированного кокосового молока - 6 граммов. Взрослые должны съедать от 20 до 35 граммов клетчатки в день.
Алоэ вера и воспаление желудка
Алоэ вера может защитить от воспаления желудка. Исследование 2011 года, опубликованное в Международном журнале молекулярной медицины, показало, что полимер алоэ вера помогает частично защитить от вызванных алкоголем язв желудка у мышей. Хотя это исследование показало некоторые потенциальные преимущества сока алоэ вера при лечении гастрита, необходимы исследования на людях. Кроме того, пероральный прием алоэ вера может вызвать расстройство желудка.
Другие советы по диете
Если ваш гастрит вызван инфекцией Helicobacter pylori, употребление в пищу продуктов, богатых флавоноидами, может помочь предотвратить рост бактерий, сообщает Медицинский центр Университета Мэриленда. Продукты, богатые флавоноидами, включают яблоки, клюкву и их сок, сельдерей и лук. Чтобы уменьшить воспаление желудка, также полезно ограничить потребление продуктов с высоким содержанием жира, таких как жареные продукты, масло и мясо с высоким содержанием жира.