Пыльца и пыль в жилых помещениях раздражают и даже опасны для аллергиков. Это лучший способ избавиться от них и уменьшить их распространение в доме с самого начала.
Аллергены обычно невозможно полностью удалить в домашних условиях.
Тем не менее, есть способы заметно уменьшить контакт с пыльцой и домашней пылью и тем самым предотвратить острые аллергические реакции.
Совет 1: оставьте пыльцу подальше
Звучит банально, но это, безусловно, самый важный совет по самозащите для людей с аллергией на пыльцу: Особенно в разгар весеннего сезона следует избегать попадания в комнату через открытые двери и окна.
Тамбур перед входной дверью и специальные решетки для защиты от пыльцы на окнах помогают защитить интерьер.
«Очистители воздуха также могут уменьшить количество пыльцы», - говорит Соня Ламмель из Немецкой ассоциации аллергии и астмы. Современные устройства также снижают долю клещей и мелкой пыли в воздухе.
Совет 2: ежедневно протирайте входную зону
Но пыльца прилипает и к нашей одежде и обуви, кошкам и собакам – так что неизбежно попадает в дом.
«Поэтому прихожая и коридор особенно загрязнены пыльцой», - говорит Хайке Бербом из German Skin and Allergy Aid.
Чтобы в первую очередь здесь не скапливалась пыльца, эксперт советует мыть полы ежедневно.
Совет 3: Мойте окна в соответствии с прогнозом пыльцы
«Мойку окон следует отложить на дни, когда количество пыльцы низкое», - советует Хайке Бербом. Здесь помогают прогнозы погоды, учитывающие количество пыльцы, например, «индекс опасности количества пыльцы» от Немецкой метеорологической службы.
Время также играет роль: «В городе количество пыльцы, как правило, высокое вечером, в деревне рано утром».
Совет 4: Сначала пропылесосьте домашнюю пыль, затем протрите
Домашняя пыль скапливается там, где люди проводят много времени: в спальне, гостиной и детской комнате. Бербом из German Skin and Allergy Aid рекомендует: «Сначала пропылесосьте, затем протрите».
Таким образом, вы избегаете многократного взмывания пыли при пересечении комнаты, которая затем оседает прямо на свежевымытый пол.
Совет 5: пылесос с фильтром HEPA или водой
В частности, на коврах может скапливаться много пыли. Вот почему Соня Ламмель из Немецкой ассоциации аллергии и астмы говорит: «Ковры с коротким ворсом необходимо регулярно чистить пылесосом».
Аллергикам следует по возможности избегать ковров с длинным ворсом, так как в них скапливается слишком много пыли.
«Аллергикам следует использовать пылесос с HEPA-фильтром и максимально возможной удерживающей способностью», - советует эксперт. Это означает, что они не выдувают большую часть всасываемых аллергенов напрямую с отработанным воздухом устройства.
Фильтры класса 11 задерживают 95 процентов частиц пыли, клещей и пыльцу, фильтры класса 13 даже 99,95 процента.
Слабые места остались, однако, впускной коллектор, шланг и корпус. «Самая большая опасность возникает при смене мешка для пылесоса», - говорит Бербом. Поэтому аллергикам следует оставить это кому-то другому.
Пылесос с водяным фильтром еще безопаснее. «Пыль связывается с водой и удаляется вместе с грязной водой, не взбалтываясь», - объясняет Бербом.
Альтернативой являются модели с распылительной системой всасывания. Они чистят полы и обивку влажной тряпкой и всасывают остаточную влагу за одну операцию.
Совет 6: Салфетки от пыли
Гладкие поверхности лучше всего протирать тряпками для защиты от пыли. «Они тянут пыль, а не поднимают ее», - объясняет Бербом. Хотя одноразовые салфетки удобно выбрасывать, они создают много отходов.
«Надежнее протирать влажной салфеткой из микрофибры или хорошо отжатой салфеткой», - говорит эксперт.
Ляммель советует людям с аллергией на клещей проветривать помещение во время и после уборки. Но регулярное проветривание полезно и людям, страдающим аллергией на домашнюю пыль. Это повышает влажность в помещении, что лучше связывает пыль.
Совет 7: Наденьте старый добрый домашний халат
Все, кто страдает аллергией и вынужден пользоваться пылесосом и шваброй, должны носить защитную одежду. Ламмель рекомендует «надеть халат, как в бабушкины времена». Затем вы можете снять его и сразу же постирать - и пыльца не будет распространяться через повседневную одежду.
«Маска тоже может быть полезной», - считает эксперт. Он предотвращает вдыхание очень мелких и легких частиц в воздухе. Также помогают очки.
" Чувствительную кожу также следует защищать хлопчатобумажными перчатками и надлежащим уходом за кожей."
Совет 8: Не переусердствуйте
Несмотря на аллергию, «с уборкой не следует переусердствовать», - говорит Соня Ляммель. Гигиенически убранная квартира не требуется.
Это может быть даже причиной повышенной склонности к аллергии, считает эксперт. Аллергикам также следует использовать дезинфицирующие средства с осторожностью.