Грег Глассман - спорный выбор тренера десятилетия, если вы определяете тренера определенным образом, или вы думаете, что Глассман занимается маркетингом, или вы злитесь на кроссфит, потому что, ну, они действительно приносят пользу. профессионалы фитнеса довольно сумасшедшие. Чего не скажешь о Дэне Джоне. Итак, вот противоядие от ошибки CrossFit, чтобы сбалансировать ее для всех тех людей, которые были смертельно оскорблены нашим выбором Глассмана в качестве тренера десятилетия.
Грег Глассман - спорный выбор тренера десятилетия, если вы определяете тренера определенным образом, или вы думаете, что Глассман занимается маркетингом, или вы злитесь на кроссфит, потому что, ну, они действительно приносят пользу. профессионалы фитнеса довольно сумасшедшие. Чего не скажешь о Дэне Джоне. Итак, вот противоядие от ошибки CrossFit, чтобы сбалансировать ее для всех тех людей, которые были смертельно оскорблены нашим выбором Глассмана в качестве тренера десятилетия. Возможно, тренер следующего десятилетия?
Дэн Джон во многих отношениях является лучшим тренером коучей, учителем, воспитателем и оратором, чем Глассман, чем многие более видные подставные лица отрасли. Его книги являются евангелием для многих профессионалов в области фитнеса. У него отличная родословная профессионального спортсмена, и его можно серьезно считать настоящим эрудитом, его опыт выходит за рамки силовых и физических упражнений.
Его также следует воспитать как образец тренировок и коучинга в ближайшее десятилетие. Если последнее десятилетие было неуклонным погружением в цирковые трюки Instagram-фитнеса, вдохновленного концепцией боксерского зала, то следующее десятилетие должно стать противоядием, возвращением к основам, простоте и осознанию того, что не все то золото, что блестит. Вот тут-то и появляется Джон.
Толкание, Тяга, Шарнир, Приседание, Перенос с грузом
Подход Джона к тренировкам из пяти основных движений стал мантрой для многих тренеров и инструкторов. Его работа с Павлом Цацулиным над Easy Strength, вероятно, является самым простым и наиболее применимым шаблоном для разработки фитнес-программы, основанной на личном, а не на универсальном подходе.
К сожалению, Джон, вероятно, менее известен среди практиков и обычных стажеров - даже больше в эпоху, когда популярность в социальных сетях, кажется, ценится больше как инструмент ранжирования, чем реальный опыт и знания - чем Цацулин и Глассман. Однако, если когда-либо и было время для его подхода к доминированию в фитнес-индустрии, то это было бы сейчас.
Стремление к мастерству в том, что фокус является сутью обучения Дэна: неустанное стремление к мастерству в основах как можно чаще на протяжении десятилетий.
Дэн Джон, Коучинг и важность наставников
Простота, долговечность и успех
Мы застряли в этих глупых, смертельных клише о том, кем мы должны быть как тренеры по фитнесу. Мы впадаем в режим сержанта-инструктора; мы думаем, что попали в какой-то плохой армейский фильм двадцатилетней давности.
Или вы получите эту горячую женщину-личного тренера, которая была гимнасткой, а затем стала чирлидером в колледже, и однажды она проснулась и весила 118 фунтов, и ей было просто противно, как она выглядела в бикини в Малибу. Итак, что происходит в нашей отрасли, так это то, что мы получаем эти клише, которые являются нашей линией фронта.
Дэн Джон
Здесь нет луддитизма. Социальные сети служат цели, но они также помогли усилить худшие аспекты фитнес-индустрии, ставя стиль выше содержания. Все это произошло как раз в тот момент, когда мы начали испытывать своего рода бум силовых тренировок после бодибилдинга из-за, да, кроссфита, но также и возрождения интереса к тяжелой атлетике, пауэрлифтингу и, в последнее время, стронгмену.
Дэн Джон совсем не изменился за последние два десятилетия. Он твердо придерживался принципа хорошо делать основы, делать их всегда и никогда не упускать из виду простоту всего этого, зная, что просто потому, что что-то просто, это не делает его легким.
Сегодня, помимо круговых трюков, выдаваемых за фитнес, и постов с тренировками в социальных сетях, существуют соревнования по кроссфиту и кроссфит-подобные броски, Ninja Warrior, The Beast и множество массовых мероприятий, направленных на развитие силы, ловкость и выносливость, которые были неслыханными, когда единственными силовыми атлетами с большой аудиторией были бодибилдеры.
Есть больше соревнований, больше конкурентов и больше конкуренции за внимание. Тем временем основы того, что нужно для того, чтобы быть сильным в жизни, уступают место тому, что хорошо выглядит или привлекает наибольшее внимание.
Грег Глассман и CrossFit помогли продвинуть мир фитнеса в область, которая, если не сказать лучше, причудливая. Прямо сейчас нам, возможно, придется связаться с такими людьми, как Дэн Джон, и попытаться проложить путь в предстоящее десятилетие, который избавит нас от неона и блеска и вернет нас к здравым принципам, которые можно эффективно применять во всех демографических группах.
В конце концов, фитнес – это просто желание улучшить качество жизни. Не так ли?