Многие люди боятся сердечного приступа. Риск этого можно легко уменьшить. Профессор сердца Ульф Ландмессер объясняет, какие показатели здоровья сердца следует регулярно проверять с 40 лет.
Чтобы ваше сердце было здоровым, вам нужны здоровые сосуды. Только так кровь может течь беспрепятственно и оптимально снабжать все органы. Если этому мешают тромбы, рано или поздно это повреждает сердце.
Так называемое уплотнение артерий в коронарных артериях (атеросклероз) является наиболее частой причиной сердечного приступа.
Чтобы снизить личный риск сердечного приступа, вам необходимо избегать атеросклероза.
«Особенность сердечно-сосудистых заболеваний заключается в том, что они обычно имеют относительно длительный период времени, прежде чем они приведут к проблемам или, в худшем случае, к смерти», - говорит Ульф Ландмессер, заведующий отделением кардиологии Берлинской больницы. Шарите.
Но факторы риска хорошо изучены.
Если вы знаете, что наиболее важно для здоровья вашего сердца, вы можете принять целенаправленные контрмеры и снизить риск сердечного приступа. К ним относятся:
- Артериальное давление: В частности, высокое кровяное давление является очень распространенной причиной сердечных заболеваний. Профессор кардиологии поясняет: «Чем раньше начато лечение, тем легче предотвратить повреждение сердечно-сосудистой системы».
- Атерогенные липопротеины, а именно определенные формы холестерина, а именно холестерин ЛПНП: Если значение постоянно слишком высокое, это может способствовать образованию отложений в кровеносных сосудах (бляшек). Также полезно взглянуть на липопротеин (а). Это в первую очередь генетическое. Сопутствующее заболевание гиперлипопротеиновая анемия (а) представляет собой наследственную дислипидемию, которая может быть связана с риском сердечного приступа. Кроме того, липопротеины, богатые триглицеридами, также могут зависеть от образа жизни.
- Генетические факторы: важно знать семейную историю, отмечает Ландмессер. Если здесь есть кто-то, кто перенес ранний инфаркт, перенес инсульт или болеет диабетом, вам следует насторожиться. Тогда личный риск может быть увеличен.
- Диабет: повышенный уровень сахара в крови и метаболические изменения, связанные с диабетом, вызывают долговременное повреждение кровеносных сосудов.
" Это все факторы риска, с которыми мы сегодня можем справиться", - объясняет Ландмессер. "Чем раньше вы примете контрмеры, тем лучше."
К каким значениям нужно присмотреться?
Идеальные значения:
- ХС ЛПНП: ниже 100 мг/дл (миллиграммов на децилитр крови), при наличии ишемической болезни сердца ниже 55 мг/дл
- Липопротеин (а): ниже 30 мг/дл (миллиграммов на децилитр крови)
- Артериальное давление: ниже 140 (систолическое) и ниже 90 (диастолическое)
- Диабет: уровень сахара в крови натощак ниже 100 мг/дл (5,6 ммоль/л). Значения натощак между 100 и 125 мг/дл указывают на преддиабет, предшественник диабета.
Что касается холестерина ЛПНП, это во многом зависит от того, есть ли у вас уже сердечно-сосудистые заболевания или нет. «Идеально, если значение может поддерживаться на уровне около 100 миллиграммов на децилитр крови (мг/дл) или ниже, если еще нет ишемической болезни сердца», - объясняет Ландмессер.
" Если кто-то достигает уровня 190 миллиграммов на децилитр или более, это признак семейной гиперхолестеринемии."
Тогда причиной часто является дефект рецептора ЛПНП. С этим обязательно нужно разобраться.
«Если значение находится между 100 и 190, вы всегда сначала пытаетесь улучшить значение с помощью питания», - объясняет терапию эксперт по сердечным заболеваниям. «Мы также проверяем, нет ли уже признаков болезни сердца, например, бляшек в сосудах».
Для здорового сердца в меню должно быть много овощей и фруктов, а также продукты из цельного зерна, богатые клетчаткой, и рыба.
Если необходимо медикаментозное лечение, используются статины. Кардиологи корректируют дозировку в зависимости от общего сердечно-сосудистого риска.
Три ключа к предотвращению сердечной смерти
Врачи должны уделять больше внимания сохранению здоровья в будущем.«В настоящее время мы очень много внимания уделяем лечению болезни и часто менее интенсивно - профилактике. Этот фокус должен измениться», - говорит Ландмессер. Особенно в случае с сердечно-сосудистыми заболеваниями вы можете добиться невероятного многого с помощью профилактики.
В основном было три аспекта:
1. Раннее выявление факторов риска.
2. Раннее обнаружение надвигающихся опасностей - например, если у кого-то уже есть бляшки, но еще не было инфаркта, ему необходимо интенсивное профилактическое лечение.
3. Генетика - для выявления людей с повышенным (семейным) риском.
По словам профессора сердца, видение будущего должно быть таким: «Лечить факторы риска до того, как они приведут к осложнениям, и делать это индивидуально».