Наслаждайтесь кофе с осторожностью, так как он повышает кровяное давление? Точно не тихо. Что следует знать пациентам с высоким кровяным давлением о потреблении кофе.
Любой, у кого повышенное кровяное давление, безусловно, может побаловать себя кофе. Потому что: По данным German Heart Foundation, научные исследования не смогли подтвердить предположение о том, что кофеин вреден для высокого кровяного давления.
Кофе может ненадолго повысить кровяное давление. Но чаще всего это происходит, когда организм не привык к кофеину.
Если вы регулярно пьете кофе, ваше кровяное давление будет меньше повышаться или вообще не повышаться.
По данным German Heart Foundation, уже через одну-две недели регулярного употребления кофе эффект привыкания становится очевидным.
Кстати: Все это также относится к зеленому и черному чаю, которые также оказывают стимулирующее действие на организм.
Измерить артериальное давление после перерыва на кофе
Сколько может быть кофе? По данным Немецкого фонда сердца, каждый, кто следит за здоровьем своего сердца, должен потреблять не более 400 миллиграммов кофеина в день. Это соответствует четырем-пяти чашкам кофе.
Но те, кто пострадал, должны помнить одну вещь: лучше всего измерять артериальное давление до кофе-брейка или примерно через 30 минут после него. Таким образом, вы можете гарантировать, что потребление кофе не исказит показания.
Немецкий кардиологический фонд не рекомендует таблетки с кофеином. В отличие от кофе, эти «таблетки для пробуждения» могут неблагоприятно влиять на артериальное давление.