Любой, кто знает Эрвана Ле Корре, знает, что он очень серьезный человек и, в отличие от него, раскрепощенный семьянин, не связанный условностями, за которые большинство из нас цепляются, считая их нормальными. Ле Корр основал движение MovNat и обучил тысячи людей искусству естественного движения.
По сути, это полная противоположность тренировкам, когда спортзал рассматривается как почти бессмысленное место, где люди могут восстановить свою силу, подвижность и здоровье. Ле Корре практикует то, что проповедует, в своей повседневной жизни. Вы можете увидеть это в статьях о естественном движении, которые он написал на Breaking Muscle, а также в социальных профилях его и его жены.
Его книга «Практика естественного движения» вышла давно. И это того стоит. Во-первых, это качественная печать, хорошо оформленная, профессиональная во всех отношениях. Есть ряд популярных книг по методологиям движения, которые вы можете найти в своем обычном тренажерном зале, но в книге Ле Корра они превосходят их по ряду уровней.
Инстинктивный тренер
Во-первых, качество письма лучше, чем в большинстве томов с упражнениями. Она яркая и богатая, а объяснения достаточно ясны, чтобы их могли понять даже самые начинающие читатели. Итак, эта книга не для послушников и учеников, хотя они найдут в ней много интересного. Он должен служить ориентиром для учений Ле Корре на многие годы вперед. Это похоже на продукт, определяющий наследие.
Эрван и Джессика Ле Корре живут в северных горах Нью-Мексико со своими тремя маленькими детьми, Пером, Орлом и Скай
Во-вторых, поскольку это не тренировка дома и не учебник по оборудованию для тренажерного зала, идеи, которые поддерживает Le Corre, могут найти широкое применение. Конечно, истоки подхода Ле Корре в паркуре действительно встречаются и могут быть немного пугающими для некоторых людей, но отложите в сторону желание просмотреть страницы, чтобы вы могли глубже понять основные принципы естественного движения.
Наконец, и самое главное, что делает естественное движение таким интересным, так это то, что оно очень сильно зависит от человека, и, следовательно, это руководство является отличным способом для любого начать исследовать возможности для своих собственных способностей. Занятия и практики естественного движения не вызывают захватывающих постов в социальных сетях.
Это не цирковые трюки, и это не то, что вы могли бы легко делать в тренажерном зале. Но вы не можете отрицать гениальность практики, которая позволяет вам свободно перемещаться по любому ландшафту, в конечном итоге пожиная плоды фитнеса, которые могут быть воспроизведены немногими тренировками.
Революция в вашем мышлении о фитнесе
Нет никаких сомнений в том, что Le Corre хочет революционизировать то, как люди думают о фитнесе и мерах их успеха в качестве стажера (что бы это ни значило). Это нелегкая битва, когда подавляющее большинство фитнес-индустрии сосредоточено на краткосрочных целях и бесполезных историях успеха за одну ночь. Так что вы должны отдать должное таким людям, как Ле Корр, которые упорно сосредотачиваются на образе жизни и долголетии в тренировочном режиме. Это довольно дзен.
Здесь не нужно изучать PR и наборы навыков. Немного грустно осознавать, что цель этой книги - помочь людям осознать, что они от природы способны делать гораздо больше, чем они делают, и что теперь нам нужны инструкции о том, как бегать, прыгать, карабкаться и в основном функционировать с человеческими способностями. тела.
Знание того, что ваша цель - преодолеть препятствие или перевезти человека на расстояние, является мощным источником мотивации. Вы готовы? Вы физически полезны или беспомощны?
– Эрван Ле Корре в «Практике естественного движения», стр. 33
Книга о естественном движении, вероятно, является лучшим источником для начала практики естественного движения. Окружающая среда - это все, что вам нужно, и ваше тело - единственное необходимое оборудование.
Кто знает, увидим ли мы когда-нибудь естественные движения, применяемые в тренажерном зале CrossFit так же, как Romwods в наши дни. Это было бы прекрасно. Но для того, чтобы естественное движение стало успешным, людям просто нужно осознать, что это реальная вещь, а не принимать ее как должное.
Книга Ле Корре могла бы стоять у вас на полке в качестве справочника, к которому вы можете вернуться в любом возрасте и при любых обстоятельствах, и все же найти пользу в ее подходе.
Есть некоторые недостатки, честно говоря, нет ничего идеального. Двухколоночный макет текста делает книгу удобной по размеру, но она немного громоздка для чтения. И мы, вероятно, могли бы использовать больше последнего сегмента книги с подъемными и бросковыми манипуляциями.
Приверженцы естественного движения могут проявить творческий подход к разработке рутины и переходу к более сложной работе, но не у всех есть возможность сделать это, и естественное движение, вероятно, может использовать более продвинутый, желаемый и достижимый набор практик.
Это может быть другая книга, и если это так, надеюсь, она появится раньше, чем позже.