Поклонники CrossFit делали свои прогнозы на тренировку CrossFit Open 23.3, но подсказка Кастро поставила нас в тупик
В прошлогоднем CrossFit Open не хватало одного: любимых советов по тренировкам CrossFit Open от Дэйва Кастро.
Бывший директор Игр ранее делился в социальных сетях раздражающе расплывчатыми подсказками незадолго до публикации каждой тренировки, но они пропали в прошлом году после того, как его уволили с должности в CrossFit. К счастью, его последующее повторное найм всего несколько месяцев спустя означает, что эти посты вернутся к сезону 2023 года, и они остаются такими же неясными, как и прежде.
Подсказка по открытию CrossFit 23.3
Последняя подсказка Дэйва Кастро об Открытом чемпионате 2023 года была опубликована, и она пока самая загадочная.
Бывший директор CrossFit Games опубликовал историю об Охотнике и Дровосеке из «Басен Эзопа».
Рассказывают, что охотник искал в лесу следы льва. Наткнувшись на лесника, он спрашивает его, видел ли он какие-нибудь следы, на что лесник отвечает, что мог бы привести охотника прямо ко льву. При этом охотник «побледнел от страха» и говорит, что хочет найти только львиные следы, а не само животное.
Мораль этой истории в том, что герой проявляет смелость не только в словах, но и в своих действиях. Это может означать, что спортсменам предстоит встретиться с одним из главных WODов CrossFit, каждый из которых назван в честь человека, оказавшего первую помощь, или военнослужащего, погибшего при исполнении служебных обязанностей.
Комментаторы кажутся более озадаченными, чем обычно, хотя некоторые сделали прогнозы.
“Рывок на одной руке (лесной человек) плюс прыжки на ящик (дерево) плюс отжимания в стойке на руках (следы)?” гласит один из самых популярных комментариев. Это все обычные упражнения на CrossFit Open, и мы еще не видели ни одной гантели, плиометрического ящика или перевернутых движений на соревнованиях этого года, что делает это предположение столь же правдоподобным, как и любое другое.
Чтобы знать наверняка, вам придется посмотреть прямой эфир CrossFit Open 23.3 на YouTube-канале CrossFit Games в 20:00 по Гринвичу в четверг, 2 марта.
Это не первый раз, когда Кастро упоминает Древнюю Грецию. Последняя тренировка CrossFit Games 2020 года называлась Аталанта, охотница из греческого мифа. Тренировка представляла собой изнурительный вариант тренировки героя Мерфа: спортсменам предлагалось выполнить 100 отжиманий в стойке на руках, 200 попеременных приседаний с пистолетом и 300 подтягиваний, включая пробежку по одной миле в обе стороны, и все это в утяжеленном жилете.
Подсказка по открытию CrossFit 23.2
В преддверии второй тренировки CrossFit Open, 23.2, Дэйв Кастро опубликовал традиционный загадочный намек: на этот раз это видео, показывающее скульптуру из катящегося мяча.
В клипе мяч движется слева направо, спускаясь по металлической проволоке. Тем не менее, несмотря на кажущееся отсутствие связи с функциональной подготовленностью, некоторые последователи Кастро считают, что он выдал формат 23.2.
Популярная теория среди комментаторов заключается в том, что тренировка будет представлять собой пару, состоящую из двух упражнений, которые выполняются попеременными подходами. Самый известный пример - «Фрэн», где вы выполняете 21, 15, а затем девять повторений подтягиваний и толчков.
Однако многие люди (в том числе трехкратный спортсмен CrossFit Games Коди Андерсон) считают, что тренировка будет следовать формату нисходящей лестницы, при этом количество повторений будет уменьшаться, а сложность или вес, который вам придется поднимать, будет увеличиваться по мере вашего прогресса. тест.
Единственный способ узнать, кто прав, - дождаться анонса на YouTube-канале CrossFit Games в 12:00 по тихоокеанскому времени или 20:00 по Гринвичу в четверг, 23 февраля. Безумные спекуляции на малоизвестных сообщениях Кастро - отличный способ скоротать время, пока вы ждете.
Подсказка по открытию CrossFit 23.1
Менее чем за 48 часов до объявления первой тренировки CrossFit Open 2023 Кастро опубликовал изображение части светофора - светящейся красной стрелки, указывающей влево. Подпись: «23.1».
Слухи среди поклонников CrossFit были распространены в социальных сетях: изображение собрало более 29 000 лайков в течение 16 часов после публикации, а также сотни комментариев.
Несмотря на его загадочный характер, члены сообщества CrossFit убеждены, что им удалось разгадать его последнюю подсказку к Открытой тренировке 23.1, утверждая, что она указывает на повторение Открытой тренировки 13.2.
Эта тренировка CrossFit представляет собой 10-минутную программу AMRAP, состоящую из трех упражнений: пяти упражнений от плеч к голове, 10 становых тяг и 15 прыжков на ящик. Грузы RX (те, которые используются, если вы выполняете тренировку в соответствии с предписаниями) составляют 115 фунтов/52 кг для мужчин и 75 фунтов/34 кг для женщин.
Идея в том, что эти три упражнения связаны с тремя цветами светофора. Число 13,2 также равно 23,1 в обратном порядке.
Более того, 26 января 13.2 была объявлена тренировкой дня CrossFit. Спортсмены часто просматривают то, что публикуется в преддверии открытия сезона, что ранее было хорошим показателем того, что компания планирует использовать это в рамках своего соревновательного сезона, как это было в случае с первой тренировкой на CrossFit Games 2019 года..
Однако, хотя многие строили рискованные догадки относительно того, что может означать загадочный намек Кастро, другие были просто счастливы видеть возвращение давней традиции CrossFit Open. Под постом Кастро бывший спортсмен Игр Джейкоб Хеппнер написал: «Я счастлив видеть это снова».
Другой комментатор добавил: «Мне все равно, что это за тренировка, ваша подсказка просто согревает мое сердце».