Сделайте еще немного больше во время бега, подбирая по пути мусор
В Великобритании именно GoodGym первым популяризировал идею совмещения добрых дел с бегом, но, конечно, эта концепция зародилась не там, и если вы хотите этим заниматься, вы ни в коем случае не ограничиваетесь одна из 43 групп GoodGym. Вы можете принести пользу, бегая в одиночку или с парой друзей, занимаясь плоггингом. Да, мы сказали плоггинг. Да, плоггинг - это вымышленное слово. Вот что вам нужно об этом знать.
Что такое плоггинг?
Как и многие хорошие вещи - плоская мебель, брусника, Дольф Лундгрен - плоггинг родом из Швеции. Он предполагает сбор мусора во время бега, а его название происходит от сочетания шведского термина «подбирать» - plocka upp - с бегом.
Хотя люди занимаются плоггингом уже много лет, считается, что на самом деле это началось в 2016 году в Швеции, прежде чем достичь более широкой аудитории, отчасти благодаря чемпионке мира по плаванию и амбассадору Vivobarefoot Майе Теш, которая взяла на себя и продвигала эту практику.
Что для этого нужно?
Не так много, как объясняет Теш. «Все, что вам нужно, это ваши ноги, пара кроссовок и сумка! Мы также предоставляем перчатки, которые рекомендуется использовать при сборе мусора, но это действительно все, что вам нужно.»
Это правда весело?
«Это действительно так по многим причинам», - говорит Теш. «Прежде всего, вы бежите, что стимулирует выброс эндорфинов и заставляет вас чувствовать себя прекрасно. Это то, что может сделать человек любого уровня подготовки и любого возраста, поскольку вы можете увеличивать или уменьшать скорость по своему желанию вольным стилем. А для тех, кто хочет более интенсивную тренировку, вы можете включать спринты между «подборами» или комбинировать их с такими упражнениями, как приседания или выпады.
“Это также может быть очень социальным. В нашем первом клубе плоггинга Vivobarefoot была огромная группа, включая детей (приветствуются все возрасты), и по пути люди останавливались, чтобы поговорить с нами.
“Есть еще фактор хорошего самочувствия. Вы занимаетесь спортом, общаетесь и вносите свой вклад в развитие планеты. Это беспроигрышный вариант».
Мы пошли в первый клуб плоггинга Vivobarefoot в центре Лондона и можем подтвердить, что это было на удивление приятно, хотя, признаемся, мы промчались по темному переулку, где пол был покрыт презервативами, а наши глаза решительно были устремлены на небо. Попробуйте, даже если это займет всего пять минут в начале или в конце пробежки - вы сделаете мир чище.
28 июля Vivobarefoot проведет мероприятие по плоггингу, которое проведут Майя Теш и писательница Мадлен Шоу. Участники будут награждены обувью Vivobarefoot, изготовленной из переработанного пластика, каждая пара спасет 17 бутылок от свалки. Чтобы зарегистрироваться, напишите [email protected]