Симптомы легкого головокружения и усталости от холода
Насморк, першение в горле, чихание и кашель - это слишком знакомые симптомы простуды, которые делают нас несчастными. Но для некоторых людей, страдающих простудой, истощение, утомляемость и головокружение также являются частью простуды. Этому есть несколько объяснений и несколько способов найти облегчение.
Обезвоживание может быть проблемой
По данным Национального института здоровья (NIH), американцы ежегодно борются с примерно 1 миллиардом новых случаев простуды. Национальная медицинская библиотека США (NLM) заявляет, что для тех, у кого кружится голова при простуде, обезвоживание может быть ключевым фактором. Головокружение может развиться, когда мозг не получает достаточного количества крови. Это может произойти, когда у больного простудой появляется лихорадка, тошнота или диарея, которые вызывают обезвоживание. Это также может произойти, когда наиболее очевидные причины обезвоживания отсутствуют.
«Даже если у вас нет симптомов, которые вызывают очевидную потерю воды, таких как насморк, потливость, рвота или диарея, простуда или грипп могут скрытым образом обезвоживать вас», - говорит Грегг Фонаров, доктор медицины, директор Университета Амансона. Калифорнийского центра кардиомиопатии в Лос-Анджелесе. «Даже небольшое повышение температуры тела требует большего количества воды для метаболических реакций и дыхания».
По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), даже легкое обезвоживание, то есть потеря от 1 до 2 процентов веса тела, может вызвать головокружение. Почему? Потому что обезвоживание может вызвать падение артериального давления. И, как отмечает Национальный институт здоровья, внезапное падение артериального давления может вызвать головокружение.
Человек, борющийся с простудой, не должен слишком быстро вставать из положения лежа или сидя, чтобы избежать резкого изменения артериального давления, которое может вызвать приступ головокружения. Также важно употреблять много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание и головокружение.
Читать далее: 5 необычных способов избавиться от простуды и гриппа
Когда головокружение может быть серьезным
Эксперты NIH подчеркивают, что большинство приступов головокружения не слишком серьезны. Большинство случаев разрешается самостоятельно. Но некоторые люди, болеющие простудой, действительно испытывают относительно редкую, но более изнурительную форму нарушения равновесия, называемую лабиринтитом, сообщает NLM.
Состояние, характеризующееся отеком и раздражением внутреннего уха, «лабиринтит обычно вызывается вирусной инфекцией, такой как простуда или грипп», - говорит доктор Фонаров.
Он добавляет, что инфекция может вызвать тошноту, рвоту, потерю слуха, звон в ушах (тиннитус), а иногда и высокую температуру и боль в ушах. Но это также может вызвать головокружение, которое, в отличие от головокружения, имеет дезориентирующий эффект, заставляя человека чувствовать, будто комната на самом деле вращается. Связанные с простудой случаи головокружения обычно недолговечны, и антигистаминные препараты эффективны для облегчения симптомов.
И хотя это необычный побочный эффект, головокружение может быть признаком передозировки ибупрофена, утверждает NLM. Если вы принимаете это безрецептурное лекарство, чтобы облегчить боли при простуде, обязательно внимательно прочитайте этикетку, чтобы не принимать слишком много, и поговорите со своим врачом, если у вас возникнет этот симптом..
Читать далее: Причины боли в желудке, тошноты и головокружения.
Что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше
Когда ваше тело борется с простудой, одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, - это много отдыхать, - говорят Центры США по контролю и профилактике заболеваний. Это может быть не всегда так просто, как кажется, учитывая, что кашель и другие респираторные симптомы, сопровождающие простуду, могут мешать сну и усугублять чувство усталости. А для некоторых работа и семейные обязанности не прекращаются из-за простуды, что затрудняет получение надлежащего времени для восстановления.
Если ваша простуда спровоцировала лабиринтрит, обязательно следуйте указаниям врача. По мнению NLM, отдых лучше всего помогает при головокружении или головокружении. Так что, если для этого нужно взять отпуск, чтобы выспаться, возможно, это стоит того, чтобы пожертвовать своим здоровьем.
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.