Диастолическое артериальное давление должно оставаться на том же уровне или падать во время упражнений.
Артериальное давление или АД - один из важнейших показателей здоровья. Хотя артериальное давление чаще всего измеряется в состоянии покоя - например, во время посещения врача, - изменения этого показателя во время тренировки также могут предоставить информацию о здоровье вашего сердца.
Артериальное давление можно измерить дома с помощью портативного тонометра с манжетой на плече или запястье. Однако, чтобы лучше всего оценить артериальное давление во время упражнений, требуется стресс-тест, проводимый медицинским работником.
Кончик
Диастолическое артериальное давление во время упражнений должно оставаться относительно неизменным. Это число представляет силу крови, воздействующей на стенки сосудов, когда сердце расслаблено.
Понимание артериального давления
Артериальное давление - это показатель силы притока крови к стенкам кровеносных сосудов. Измерение артериального давления состоит из двух частей - систолического, или верхнего числа, и диастолического, или нижнего числа, как объяснили в клинике Майо.
Сердце сжимается, чтобы вытолкнуть кровь по всему телу, а затем расслабляется, наполняясь. Нормальное кровяное давление составляет менее 120/80, измеренное в миллиметрах ртутного столба или мм рт.
Систолическое артериальное давление представляет собой силу притока крови к стенкам артерий, когда сердце сокращается. Диастолическое артериальное давление измеряет силу крови, когда сердце наполняется.
Повышенное систолическое артериальное давление
Когда вы начинаете тренироваться, вашим мышцам требуется больше кислорода. В результате ваше сердце начинает быстрее перекачивать кровь, чтобы быстрее доставлять насыщенную кислородом кровь.
Это вызывает повышение систолического артериального давления. Как объясняется в статье, опубликованной в июле 2016 года в журнале Clinical Hypertension, некоторое повышение систолического артериального давления является нормальной реакцией на упражнения.
В некоторых случаях систолическое артериальное давление может слишком сильно повышаться во время упражнений - симптом состояния, называемого гипертонией при физической нагрузке. Это состояние часто определяется систолическим АД 190 мм рт. Ст. Или более для женщин и 210 мм рт. Ст. Или более для мужчин.
Согласно статье, опубликованной в мае 2014 года в журнале Pulse, гипертония при физической нагрузке может быть предиктором будущих проблем с сердцем, таких как высокое кровяное давление в состоянии покоя, определяемое как АД выше 140/90 мм рт.
Диастолическое артериальное давление во время тренировки
Во время упражнений ваши кровеносные сосуды расширяются или увеличиваются в размерах. Это приводит к тому, что ваше диастолическое артериальное давление остается неизменным или немного снижается.
Согласно статье, опубликованной в мае 2018 года в Американском журнале гипертонии, аномальное увеличение диастолического давления во время упражнений определяется как увеличение более чем на 10 мм рт. Это может быть вызвано жесткостью стенок кровеносных сосудов - ранним признаком сердечно-сосудистого заболевания.
Обратитесь за медицинской помощью
Проконсультируйтесь с врачом, если подозреваете, что у вас высокое кровяное давление. Это состояние, будь то в состоянии покоя или во время упражнений, может потребовать медицинского вмешательства, например, приема лекарств от кровяного давления.
Немедленно обратитесь к врачу, если ваше систолическое артериальное давление превышает 180 мм рт. Ст. Или диастолическое артериальное давление превышает 120 мм рт. Ст., Предупреждает Американская кардиологическая ассоциация. Это признак гипертонического криза.
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.