В 1978 году была опубликована книга под названием «Книга спортивной медицины», написанная Маршаллом Хоффманом и Гейбом Миркиным, которая оказала большое влияние на сообщество спортивной медицины. В этой книге был придуман термин RICE, и была подробно описана теперь общепринятая процедура RICE.
Однако в недавнем сообщении в блоге один из авторов утверждает, что метод ошибочен. Доктор Миркин назвал аббревиатуру RICE, чтобы напомнить людям о шагах, которые они должны предпринять. чтобы залечить рану. Буквы обозначают отдых, лед, сжатие и возвышение. Помимо отдыха, который многие спортсмены используют только в случае необходимости, лед, пожалуй, является наиболее распространенным из всех этих методов лечения травм. В своем блоге Миркин сосредоточился на неправильном использовании криотерапии для лечения травм.
Миркин выдвигает множество обвинений против практики использования льда для лечения травм и проводит исследования, подтверждающие их. Кажется, единственное спасение для льда - это его использование в качестве болеутоляющее, функция, которая может выполняться локально, в отличие от перорального препарата. Однако, если не считать этого заявления, доводы против льда кажутся вескими. Большая часть сообщений в блоге Миркина посвящена воспалению как естественному процессу заживления организма. Миркин утверждает, что, хотя лед облегчает боль, он также препятствует воспалению и, таким образом, замедляет заживление.
Даже если лед можно использовать в краткосрочной перспективе для лечения боли, Миркин все же предостерегает от этого, демонстрируя исследованиями, что лед также ослабляет спортсменов. Когда лед используется во время игра для снятия боли, может потребоваться повторное нагревание области, чтобы предотвратить слабость. Однако из поста Миркина (или, возможно, из исследования) неясно, устраняет ли это согревание облегчение боли.
Из-за роли воспаления в заживлении, Миркин говорит, что лед - не единственное, что может замедлить восстановление после травмы. Любое противовоспалительное вещество или поведение может ограничить этот процесс, включая различные лекарства, такие как НПВП и иммунодепрессанты.
Миркин также предупреждает, что полный покой часто неэффективен. Таким образом, представляется, что компрессия и возвышение являются единственными двумя методами лечения травм, которые он сейчас рекомендует, наряду с немедленным, полным отдых там, где это необходимо. Хотя Миркин конкретно не указывает, почему, кажется, что возвышение и компрессия могут конкретно влиять на отек, не обязательно притупляя воспаление.