Оптимист находит все наполовину хуже, но вдвое лучше. Это хорошо для качества жизни: если вы идете по жизни с оптимизмом, вы останетесь здоровее в долгосрочной перспективе!
Полезно для увеличения продолжительности жизни: мыслите позитивно! Поговорка, которую мы не только встречаем на многих открытках в повседневной жизни, но и проповедуем на мотивационных семинарах. Любой, кто раньше отмахивался от такого отношения как от пустой фразы, теперь будет лучше обучен. Потому что позитивные мысли могут существенно влиять не только на разум, но и на тело и, по-видимому, даже увеличивать продолжительность жизни, как сейчас показало исследование Питтсбургского университета.
Продолжительность жизни: оптимисты выздоравливают быстрее
Позитивные мысли делают вас здоровыми: Исследование почти 100 000 женщин-участниц исследования показало, что у женщин с позитивным отношением к жизни реже развиваются болезни сердца, чем у пессимистов, что также увеличивает продолжительность их жизни. Предыдущие исследования также показывают, что пациенты с сердцем и легкими, которые оптимистично идут по жизни после операции, лучше восстанавливаются и быстрее возвращаются к работе. Хотя нельзя с уверенностью сказать в цифрах, насколько велик вклад позитивных мыслей в хорошее здоровье, несомненно то, что позитивное отношение к жизни очень часто оказывает положительное влияние на здоровье и, таким образом, увеличивает продолжительность жизни.
Продолжительность жизни: Постоянный стресс вызывает болезни
Почему пессимизм сокращает продолжительность жизни, исследователям до сих пор неясно, но они подозревают, что в этом виноваты физические последствия стресса. Потому что в стрессовых ситуациях вредные гормоны кортизол и адреналин активизируются - сердечный ритм, дыхание и обмен веществ работают на полной скорости. Если эти механизмы срабатывают постоянно, это имеет долгосрочные негативные последствия для здоровья. «Каждый из нас ежедневно сталкивается с множеством проблем. Тот, кто всегда реагирует негативными чувствами, чаще заболевает и раньше умирает», - объясняет Петер Хеннингсен, главный врач психосоматической медицины Мюнхенского технического университета.
Продолжительность жизни: оптимизм как стратегия выживания
Исследование, проведенное в Медицинской школе Маунт-Синай в Нью-Йорке с участием 750 отобранных и особенно психологически стойких ветеранов войны, показывает, что даже для выживания может быть жизненно важно свести эти вредные реакции на стресс к минимуму с помощью позитивных мысли. Несмотря на то, что они перенесли жестокие пытки и одиночное заключение, впоследствии у них не было выявлено ни посттравматических расстройств, ни депрессии. На вопрос, в чем секрет их успеха - а как же иначе - оптимизм пришел первым. И это невероятно хорошо для вашей собственной продолжительности жизни.