Никакого заурядного фитнеса: Nia, новое сочетание боевых искусств, танцев и релаксации, улучшает координацию и осознание тела. Наш редактор попробовал это для вас!
Тренировка «Nia Workout»
Интервью с Энн Кристиансен
1из 9
Воскресенье, 10 утра в Гамбурге. С легким похмельем я стою босиком между примерно 20 женщинами и мужчинами в Студии 1 фитнес-клуба Kaifu-Lodge и слушаю слова Энн Кристиансен. Всемирно известный тренер и педагог Ниа только что вернулась с семинара в Финляндии и тоже выглядит немного уставшей, когда называет тему сегодняшнего урока Нии.
«Мы хотим укрепить связь между нижней и верхней частью тела, потому что это стабилизирует и заземляет нас», - говорит уроженка Гамбурга, чей акцент до сих пор показывает, что она на самом деле родом из Швеции. «Стабилизация неплохая, если она работает с моим кровообращением», - думаю я и взволнован, увидев, что меня здесь ждет. Nia - это аббревиатура от Neuromuscular Integrative Action, что означает «комплексные движения, укрепляющие мышцы, нервы и чувства».
Смесь танца, боевых искусств, йоги и телесной терапии придумали американцы Дебби и Карлос Росас в 1980-х годах. Уже тогда им удалось доказать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему с помощью научных исследований. Благодаря дальнейшему развитию концепции Nia теперь используется в физиотерапии, лечении стрессовых расстройств и клиниках боли в США.