Хорошие друзья необходимы для выживания! Потому что исследования показывают, что одиночество хуже для вашего здоровья, чем отсутствие физических упражнений: способ перестать быть мизантропом.
Было бы неплохо, если бы тебе ни о ком не приходилось беспокоиться? Никаких игр в утешение по телефону, никаких обязательств перед другими, никаких дней рождения, о которых нужно думать? «Абсолютно нет, потому что большинство психических проблем являются результатом отсутствия привязанности к другим людям», - говорит доктор. Вольфганг Крюгер однозначно. Психотерапевт уже написал несколько книг на тему партнерства и дружбы и ежедневно консультирует в своей практике человеконенавистников - это люди, которые, грубо говоря, презирают других людей и поэтому неспособны развивать человеческие отношения. Австралийское исследование обнаружило нечто подобное: хорошие дружеские отношения увеличивают продолжительность жизни. Влияние дружеских отношений было даже выше, чем влияние родственников, детей или партнера. Одиночество, с другой стороны, препятствует внутренней стабильности и приводит к чувству незащищенности, что, в свою очередь, способствует тревоге и депрессии.
Вредно как 15 сигарет
Другое недавнее исследование показало, что отсутствие друзей так же вредно, как выкуривание 15 сигарет в день. Тот или другой, вероятно, быстро отправится на поиски новых друзей! Но как? Поскольку большинству людей трудно спонтанно подойти к незнакомцу, это легче сделать в группах со схожими интересами, напримерБ. в спорте. Совет психотерапевта: если вы готовы говорить о себе, своих страхах, слабостях и склонностях, вы на пути к новой дружбе. доктор Крюгер считает, что сходство сближает людей. Например, учителя часто дружат с другими учителями. Женщины обычно ищут подруг, с которыми можно хорошо поговорить. Мужчины, напротив, придают большее значение совместной работе. Но если вы набираете одного друга за другим и с гордостью объявляете, что у вас 500 друзей на Facebook, вы на неверном пути: дружба зависит от качества! Хотя свободные связи важны, Dr. Крюгер: «У нас есть от трех до пяти действительно хороших друзей, которым мы слепо доверяем, с которыми мы можем все обсудить».