Слово гиря впервые было опубликовано в русском словаре в 1704 году. Тогда гири использовались как весы для измерения товаров на рынке, но крестьяне иногда качайте и нажимайте на колокольчики, чтобы показать свою силу. Со временем гири стали обычным явлением на фестивалях, ярмарках и в цирках, а различные движения и жонглирование стали популярными.
С тех ранних цирковых времен соревнования с гирями продолжали развиваться, так что давайте немного окунемся в историю и посмотрим, как развивался современный гиревой спорт
Хронология Гирьи
- 1948 - В Москве прошли Всесоюзные соревнования силачей. Только чемпионы от каждой из пятнадцати советских республик имели право на участие. Участники выполнили рывок с двумя гирями и рывок одной рукой.
- 1950s - Тренировки с гирями завоевали популярность среди молодежи, фермеров и солдат. Советские тяжелоатлеты-олимпийцы тренировали гири в одностороннем порядке, чтобы укрепить свою недоминирующую сторону. Соревнования по гирям проводились в форме силовых соревнований, но, в отличие от сегодняшних соревнований, не было правил, стандартов классификации или ограничения по времени.
- 1970-е - Гиревой спорт был включен в Национальную спортивную федерацию как официальный вид спорта Советского Союза. Была создана комиссия по унификации правил и созданию спортивных классификаций и календаря.
- 1972 - В Скадовске состоялся первый официальный матч между республиками с участием команд Красноярска, Свердловска, Москвы, Перми, Липецка и Татарской Республики.
- 1981 - Правительство решило, что тренировки с гирями помогут их экономике, создав более продуктивную, крепкую и здоровую рабочую силу. Была сформирована Официальная комиссия по гирям, которая обязала всех работников тренировать гири.
- 1985 - В Липецке состоялся первый чемпионат СССР с возможностью получить звание «Мастер спорта».
- 1988 - На Первом Кубке Гиревого спорта введены соревнования по длинному циклу с десятиминутным лимитом времени.
- 1993 - Первый чемпионат мира
- 1999 - Женщины впервые участвуют в чемпионатах
- 2001 - Женщины впервые участвуют в соревнованиях по рывку на Чемпионате России.
Ксения Дедюхина на UKL’s Worlds, 2011
Общие правила соревнований
Соревнования проводятся с гирями весом 8, 12, 16, 20, 24, 28 и 32 кг. Классические соревнования включают:
- Рывок - Рывок одной (женщины) или двух гирь (мужчины) от уровня груди до над головой.
- Длинный цикл - Поднимите одну (женщины) или две гири (мужчины) до уровня груди, а затем выполните рывок над головой.
- Рывок - Рывок одной гири (мужчины и женщины) над головой.
- Классический биатлон - Соревнуйтесь в толчке, затем в рывке.
Примечание: для всех упражнений одной рукой спортсмен может сменить руку только один раз.
Униформа и снаряжение
Лифтеры:
- Подъемники должны носить шорты, тяжелоатлетический костюм, футболку или рубашку без рукавов, чтобы были видны колени и локти.
- Тяжелоатлетические пояса разрешены, но шириной не более 12 см и длиной не более 1,5 м.
- Бинты на запястье разрешены, но шириной не более 10 см и длиной не более 25 см. Они не могут быть негибкими или состоять из какого-либо твердого материала.
- Наколенники или наколенники и защита паха разрешены только по медицинским показаниям.
- Требуется подходящая спортивная обувь.
- На руках может быть только мел.
Гири:
- Не допускается отклонение от стандартного веса более чем на 100 грамм
- Высота - 280мм
- Диаметр корпуса - 210мм
- Диаметр ручки - 35мм
Правила исполнения
Спортсмены соревнуются в весовых категориях, а количество категорий будет варьироваться в зависимости от рейтинговых таблиц принимающей организации
Спортсменам дается десять минут, чтобы сделать как можно больше повторений. Каждое правильно выполненное повторение сопровождается сигналом судьи. Судья объявляет сигнал, как только все части тела участника становятся неподвижными. Если участник нарушает какие-либо правила технического исполнения, судья может объявить «без счета» или «стоп-сет».”
«Подъемникам дается десять минут, чтобы выполнить как можно больше повторений. Каждое правильно выполненное повторение сопровождается сигналом судьи»
Например, в рывке сигнал «стоп» подается каждый раз, когда гири удерживаются в положении ниже рук (т. счет» объявляется при дополнительном толчке ногами или дополнительном жиме руками или когда спортсмен не фиксирует гирю как в исходном положении, так и в положении над головой. Кроме того, гири должны непрерывно подниматься без остановки.
В чистовой части соревнований по длинному циклу гири нельзя держать неподвижно в положении ниже рук. Гири нельзя класть на плечо или перекатывать с плеч на положение прихватки. Те же самые правила, изложенные выше для рывка, применяются к рывку в длинном цикле.
В рывке судья объявляет «стоп» каждый раз, когда гиря касается платформы или когда гиря удерживается неподвижно в положении ниже бедра. «Не засчитывается» - если есть жим гири; отсутствие фиксации в верхнем положении; или свободная рука касается любой части тела, платформы, гири, рабочей руки, ног или туловища.
Выполнение отведенных десяти минут не обязательно для победы или достижения ранга. На самом деле, лифтер обычно выполняет подход менее чем за десять минут. Различные причины включают перетренированность, поднятие более тяжелого веса, чем он или она привыкли, или подъем в более быстром темпе, чем тот, к которому он был подготовлен. Тем не менее, при последовательных и тщательных тренировках у атлета будет достаточно выносливости, чтобы выполнить десять минут и получить более высокий результат качественных повторений.