Я всегда поражаюсь, когда вспоминаю, что каждый полицейский должен поступить в академию и пройти довольно жесткие физические стандарты, чтобы закончить ее. Однажды они станут лучшими из лучших и готовы покорить мир.
Несколько лет спустя большинство из них имеют лишний вес и совершенно не в форме. Как это происходит?
Учитесь оправдываться
Недавно я обнаружил, что сижу в шумном аэропорту Лос-Анджелеса, возвращаясь в район залива Сан-Франциско. Внезапно я получил сообщение от моего лейтенанта. «Если вы не договорились иначе, у нас нет никого, чтобы прикрыть вторую половину вашей смены сегодня вечером. Вам придется отработать всю смену, а затем сразу же после этого пройти курс по управлению аварийно-спасательным транспортным средством.”
“Позже в тот же день я пошел в спортзал и провел убийственную тренировку. Остаток недели был трудным, но я успел потренироваться»
О, радость. До получения этого сообщения я думал, что через несколько часов после приземления я приду на работу в 18:40 и выйду в полночь. Полуночное время выхода на пенсию оставляло мне достаточно времени, чтобы пойти домой и перекусить перед тем, как отправиться на тренировочный курс на следующее утро. Вместо этого я сидел в аэропорту, только что выпив кофе со льдом в тридцать унций, и понял, что, скорее всего, пробуду сорок часов, прежде чем снова засну.
Я немедленно начинаю пересматривать свои планы тренировок на неделю. У меня был отличный повод не тренироваться Мне нужно было пойти спать. «Поеду домой из аэропорта и постараюсь ненадолго залезть в постель», - подумала я. К сожалению, я знал, что пойти домой и попытаться уснуть не получится из-за кофе. Кроме того, я работаю по двенадцать часов три дня в неделю.
В течение этих трех дней я планирую один плотный тренировочный день (девяносто с лишним минут) и один менее интенсивный день. Если бы я пропустил тренировку после приземления в районе залива, я знал, что мой план провалится. Нет хороших дней тренировок. Мне повезет, если к третьему рабочему дню у меня будет один посредственный день. Я подавил оправдания, играющие в моей голове. Позже в тот же день я пошел в спортзал и провел убийственную тренировку. Остальная неделя была тяжелой, но я успел потренироваться.
Эффект снежного кома оправданий
Эта история типична для любого полицейского, работающего в любую смену, но тем более для вас, ребята и девчонки, работающих в нерабочие смены на качелях и на кладбище. Неизведанное и непостижимое тайм-менеджмента может нанести ущерб вашим планам тренировок. Добавьте к этому семейные обязанности и поездки на работу, и возникнет эффект снежного кома оправданий.
- «Сегодня я возьму отпуск и обязательно потренируюсь завтра».
- «На этой неделе я возьму отпуск, а на следующей снова постараюсь».
- «Я возьму следующие две недели отпуска и начну первого числа следующего месяца».
- «Мое решение на Новый год - снова начать тренироваться».
- «О, чувак, мои форменные штаны порвались, когда я попытался поднять выпавшую чернильную ручку».
Лавина! Снежный ком покатился прямо на вас. Следующее, что вы знаете, какие-то новички начинают работать в отделе, и вы рассказываете истории о том, в какой прекрасной форме вы были, когда закончили академию Это грустная история, которая закончилась миллионы раз в отделениях полиции по всей стране.
Признайте настоящую причину пропуска тренировки
Как не попасть под снежный ком? Как насчет того, чтобы перестать оправдываться? Это звучит так просто и то, что мы все слышали снова и снова. Но, к сожалению, этому совету не так просто следовать.
“Все, что я вам скажу, вы, вероятно, уже слышали и уже знаете. Ты пропускаешь тренировку, потому что не можешь или не хочешь?»
Прошлой ночью я разговаривал с другим офицером в комнате отдыха. Мы говорили о том, что он не тренировался в последнее время. Он просмотрел длинный список оправданий.
- «Мои дочери играют в футбол, так что это занимает много моего свободного времени».
- «Моя жена бесится, что я так много работаю, поэтому она не хочет, чтобы я ходил в спортзал в выходные».
- «У меня так много работы по дому».
- “Моя поездка на работу заняла слишком много времени из-за новых рабочих часов”.
Наконец, он просто посмотрел на меня и сказал: «Блин, мне просто было лень»
Возьмите на себя ответственность за свои действия
Звучит знакомо?Сколько из этих оправданий вы использовали сами? Реальность такова, что оправдания - это просто ваша лень. Вы не ленились, когда готовились к тому, чтобы вас наняли полицейским. Ты не ленился, когда учился в академии. Вы не поленились, когда прошли программу полевого обучения вашего агентства. Вы не поленились, когда прошли испытательный срок в агентстве. Что случилось?
Я могу написать статью под названием «5 советов, как не лениться». Но, к сожалению, лень на вас, мои братья и сестры в синем. Все, что я вам скажу, вы, вероятно, уже слышали и уже знаете. Вы пропускаете тренировки, потому что не можете или потому что не хотите?