Обувь немного великовата? Просто вставьте в него стельку, и он подойдет, верно? Нет, говорит эксперт. Однако есть и другие веские причины использовать стельки.
Если у вас есть проблемы со ступнями или ногами, бегуны могут решить их с помощью стелек.
«Тогда имеет смысл купить обувь немного большего размера и подобрать подходящую стельку», - говорит ортопед Патрик Рейзе.
Однако эксперт не советует покупать обычные стельки, потому что кроссовки не подходят по размеру. Тогда было бы разумнее приобрести действительно хорошо сидящую обувь.
Стельки могут помочь во многих случаях: например, при плоскостопии или косолапости, или при нестабильности голеностопного сустава. В основном они поражают людей, которые вывихнули лодыжки более одного раза.
Специальные стельки также могут быть вариантом при ударах в коленях после травм мениска, боли на внешней стороне колена из-за перегрузки тракта (колено бегуна) или нестабильности после разрыва крестообразной связки, перечисляет стимулы.
«Речь идет об амортизации мышц», - объясняет медицинский директор Клиники ортопедии и травматологии Клиники Штутгарта.
Но стельки в основном предназначены для компенсации пороков развития стопы или разной длины ног и для стабилизации осей тела относительно туловища.
В случае незначительных проблем в специализированных магазинах есть хороший выбор стелек. В противном случае лучше обратиться к специалисту, - советует Рейзе, - то есть к ортопеду.