Просто, вкусно и полезно: огуречная вода - идеальное освежающее средство. С помощью этих советов вы теперь можете сами приготовить вкусную настоянную воду и наслаждаться ею.
Много пить важно для здоровья и красоты. Но вам иногда надоедает вода и вы жаждете вкусных альтернатив? Прежде чем вы потянетесь за колой, лимонадом или соком, попробуйте огуречную воду.
Освежающий вкус и множество полезных свойств: в зеленых плодах тыквы содержатся витамины В, С и К, железо и калий.калорий? Никто! В 100 граммах всего 12 калорий. Вместо этого огуречная вода может даже помочь сбросить несколько килограммов.
Зеленый и хороший: качества огурца
Если вы думали об огурцах как о скучной начинке для салатов или украшении для бутербродов, вам следует переосмыслить их. Содержащиеся в нем антиоксиданты защищают сердце и оказывают противовоспалительное действие. Кремний полезен не только для кожи и волос, но и помогает в наращивании мышц. Как щелочной продукт, огурец противодействует повышенной кислотности.
А благодаря своим изотоническим свойствам огуречная вода также идеально подходит в качестве спортивного напитка. Это также помогает сократить время до следующего приема пищи, потому что уменьшает чувство голода. Особенно в сочетании с другими ингредиентами огуречная вода может стать идеальным диетическим напитком, помогающим похудеть. Кстати, по возможности стоит покупать органический огурец, и не только потому, что в кожуре огурца много полезных веществ.
Как это работает: Пейте стройнее
Но что такое огуречная вода? И действительно ли в нем только вода и огурец? Мы познакомим вас с различными способами приготовления полезного средства для утоления жажды и сочетания его с другими ингредиентами.
Отправной точкой является большой кувшин, в который вы наливаете воду (водопроводную или минеральную воду, в зависимости от вашего вкуса) и куда кладете ломтики огурца.
Вы можете использовать эти огурцы как очищенные, так и неочищенные - если у вас нет органических огурцов, лучше очистить их. Соотношение вы, конечно, определяете сами, но попробуйте сначала половинку огурца (обычного, длинного) на два литра воды.
Этот напиток, названный американскими изобретателями «водой, настоянной на огурцах», можно пить сразу же, но вкус раскрывается только тогда, когда вы даете ему настояться; на это время вы можете поставить его в холодильник, потому что он особенно освежает в холодном виде. Два часа дают легкий вкус, но за ночь он становится еще более насыщенным.
Но нельзя хранить огуречную воду дольше двух дней. Если в холодильнике недостаточно места, вы можете охладить огуречную воду кубиками льда.
Вкусные вариации огуречной воды
На основе огуречной воды можно приготовить и другие вкусные напитки. Особенно освежающей комбинацией является огурец, мята, лимон или лайм, к которым вы добавляете ломтики лимона или лайма (предварительно промойте неочищенные органические фрукты в горячей воде, в противном случае очистите) и листья мяты. Если вам нравится имбирь, вы можете добавить и его, так как это сделает смесь еще полезнее. При регулярном употреблении и в достаточном количестве стимулирует сжигание жира и способствует похудению.
Сочетание огурца и клубники тоже вкусное, действительно по-летнему! Или попробуйте травяной вариант - особенно легко, если вы выращиваете собственные травы на подоконнике. К ломтикам огурца помимо мяты и лимона добавляют свежие веточки тимьяна и розмарина; Розмарин обеспечивает организм железом, кальцием и калием, а тимьян является бомбой витамина С. Огуречная базиликовая вода также является источником здоровья, потому что базилик содержит много антиоксидантов. В организме витамин А превращается в бета-каротин, который не только полезен для здоровья глаз, но и укрепляет всю иммунную систему.