Очищение с лимоном и кайенским маслом, также называемое «основным очищающим средством», «очищающее средство с кайенским перцем и лимоном» или «очищающее средство с лимоном», представляет собой краткосрочную детокс-диету, аналогичную сокому голоданию.
Очищение с лимоном и кайеной, также называемое «основным очищающим средством», «очищающее средство с кайенским перцем и лимоном» или «очищающее средство с лимоном», представляет собой краткосрочную детокс-диету, аналогичную сокому голоданию. Утверждается, что очищение расслабляет и устраняет застойные явления, и считается, что оно выводит токсины из вашего тела и помогает похудеть.
Вывести токсины с помощью лимонада из кайенского перца?
Стэнли Берроуз впервые продвинул очищение кайенского перца и лимона в 1940 году как лекарство от язвы желудка. Позже это было более полно объяснено в его книге «Мастер очистки», впервые опубликованной в 1976 году.
Возобновление интереса к очищению лимонадом возникло с книгой Питера Гликмана «Похудей, набери больше энергии и стань счастливее за 10 дней», которая была впервые опубликована в 2004 году. Художница Бейонсе Ноулз популяризировала диету в 2007 году, используя ее для похудения на 20 фунтов готовится к роли в фильме «Девушки мечты».
Согласно «Master Cleanser», алкоголь, диета, наркотики и стресс вводят в ваш организм токсины, которые со временем накапливаются, препятствуют правильному усвоению питательных веществ и становятся ядовитыми для организма. В статье, опубликованной в ноябре 2017 года в Research Journal of Pharmacy and Technology, отмечалось, что лимонный сок помогает выводить токсины из организма, тем самым позволяя организму ускорить метаболизм и похудеть.
Однако зарегистрированный диетолог Кэтрин Зерацки из клиники Майо говорит, что существует мало доказательств, подтверждающих мнение о том, что сок действительно очищает организм от токсинов. Задача печени и почек - избавлять организм от токсинов, и в большинстве случаев они умеют это делать.
Рецепт очищения лимоном
Капсаицин, экстракт перца, как сообщалось в июньском исследовании Appetite, повышает чувство сытости и предотвращает переедание. Чтобы приготовить лимонад с кайенским перцем, сначала смешайте 2 столовые ложки органического сока лимона или лайма с 2 столовыми ложками кленового сиропа сорта B, 1/10 столовой ложки органического кайенского перца и 8 унциями очищенной воды. В течение 10 дней выпивайте от 6 до 12 стаканов лимонада в день в качестве единственного источника пищи.
Для облегчения выведения пейте слабительный чай утром и перед сном. Если требуется усиленное очищение толстой кишки, выпейте промывание соленой водой. Промывание соленой водой или очищение толстой кишки соленой водой можно сделать, смешав 1 литр теплой очищенной воды с 2 столовыми ложками не йодированной морской соли. Промывание соленой водой следует принимать утром натощак, прежде чем пить лимонад с кайенским перцем или слабительный чай.
Лимонад очищает побочные эффекты
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать очищение от кайенского перца и лимона, особенно если вы принимаете долгосрочные лекарства. Есть ряд побочных эффектов, о которых вам следует знать, прежде чем начинать очищающий лимонад.
Гарвардская медицинская школа сообщает, что медицинские риски и побочные эффекты детоксикации включают нехватку необходимых питательных веществ, обезвоживание, истощение электролитов, нарушение функции кишечника и метаболический ацидоз. Кроме того, на веб-сайте клиники Майо гастроэнтеролог Майкл Пикко, доктор медицины, пишет, что большинство врачей не рекомендуют очищать толстую кишку, потому что «пищеварительная система и кишечник естественным образом устраняют отходы и бактерии».
Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH) предупреждает, что очищение может быть небезопасным и может привести к дисбалансу электролитов. NCCIH также заявляет, что вы можете испытывать головные боли, обмороки, слабость, обезвоживание и голодные боли во время очищения. Хотя потенциальная потеря веса, вызванная очищением с лимоном, может быть заманчивой, таких побочных эффектов может быть достаточно, чтобы вы просто сказали нет этому очищению с кайенским перцем.