Нездоровые безалкогольные напитки, хлопья открыть на кухне

Нездоровые безалкогольные напитки, хлопья открыть на кухне
Нездоровые безалкогольные напитки, хлопья открыть на кухне

Покажи мне свою кухню, и я скажу, сколько ты весишь! Потому что вы едите то, что видите: от нездоровых закусок на кухонном столе полнеют.

Нездоровый
Нездоровый

На каждой с любовью обставленной кухне есть небольшие перекусы между ними. У некоторых есть ваза с фруктами, у других есть сухие завтраки, сухофрукты или безалкогольные напитки. Но может ли это сказать что-нибудь о нашем весе? Группа исследователей из США сейчас показала именно это. Во время своего исследования они сфотографировали 210 кухонь в Сиракузах, штат Нью-Йорк, задокументировав, какие закуски стояли у семей на кухонных столах. Затем они также определили ИМТ жильцов дома.

Вредно для здоровья: хлопья и безалкогольные напитки

Нездоровый, хлопья для завтрака
Нездоровый, хлопья для завтрака

Результаты показывают, что особенно безалкогольные напитки, оставленные открытыми на прилавке, негативно влияют на вес. Но сухие завтраки (хлопья, хлопья и т. д.) также не подходят для нашей стройной линии. Исследователи говорят, что они по-прежнему хороши в умеренных количествах для завтрака, но все меняется, когда вы испытываете искушение просто перекусить горстью каждый раз, когда ходите по кухне. В среднем жители, которые завтракали хлопьями на кухонном столе, весили примерно на10 кгбольше, чем их соседи, у которых не было закусок на столе. Тем не менее, семьи с нездоровыми безалкогольными напитками на прилавке весили еще больше с13 лишними килограммами.

Нездоровый
Нездоровый

" Обстлер" весит значительно меньше

В противоположность этому, были семьи с тарелками с фруктами на буфете, которые даже весили примерно на 6 кг меньше, чем участники без закусок на прилавке. Потому что то же самое относится и к еде: с глаз долой, из сердца вон. Так что, если вы хотите сбросить несколько килограммов, не стоит запрещать себе перекусывать, а замените завалявшиеся нездоровые перекусы вазой с фруктами. Так что вы, скорее всего, захватите свежие фрукты - а это не только утоляет тягу к сладкому, но и обеспечивает организм многими важными витаминами, клетчаткой и вторичными растительными веществами.