Меня действительно раздражает, когда я вижу так много стажеров и молодых спортсменов, которые становятся жертвами маркетинговых приманок бесчисленной пропаганды пищевых добавок на рынке. Кампания компаний, направленная на то, чтобы сделать спортсмена и даже обычные Джо или Джейн думают, что если они не будут принимать свои особые добавки, они не станут лучшими, какими они могут быть, и посредственность - это то, с чем им придется согласиться. Даже если речь идет не о производительности, компании, производящие добавки, заставляют людей верить, что эти продукты являются отличными закусками для здоровых душой.
В наши дни программа добавок кажется более приоритетной, чем правильно выполненный режим тренировок, что для меня совершенно нелепо. Я стал жертвой соблазна добавок много лет назад, как и большинство моих друзей, только для того, чтобы узнать, что мы пополняем чужой кошелек и находим мало пользы в том, что принимаем. Я не полностью против всех добавок, так как я думаю, что добавление качественных поливитаминов от компании, которая провела много реальных исследований, является хорошей идеей. Но добавки стали образом жизни, и люди забыли основные элементы, которые должны были предшествовать им.
Теперь позвольте мне сначала заявить, что я не категорически против пищевых добавок, и не все эргогеники вредны, но по большей части все сводится к основам. В современном спортивном мире добавки изобилуют ингредиентами, которые мы не можем произнести и о которых знаем очень мало. Энергетические напитки, протеиновые батончики и добавки на ходу широко распространены. Зайдите в любой Wal-Mart, и вы найдете множество пищевых добавок на полках для быстрого доступа детей, родителей и даже беременных женщин, хватающих быстрый энергетический батончик, думая, что они получают что-то хорошее для них.
Вот мой простой список добавок для тех, кто хочет получить преимущество в своих тренировках и кто хочет быть выше среднего. Все, что вам нужно сделать, это C. H. E. C. K. это:
Здравый смысл: Мне не нужно (или не следует) подробно останавливаться на этом, но использование здравого смысла для успеха жизненно важно. Обеспечение того, чтобы ваши тренировки были прогрессивными, безопасными и эффективными, а также уделение особого внимания правильному питанию, отдыху и восстановлению, поможет вам получить необходимое «преимущество». Не усложняйте. Просто руководствуйтесь здравым смыслом, исходя из своих потребностей, прислушивайтесь к своему телу и приспосабливайтесь соответственно.
Тяжелая работа: Довольно очевидно. Усердная работа над достижением ваших целей чрезвычайно важна для того, чтобы помочь вам их достичь. Успех не дается легко, и для меня именно поэтому его достижение так вознаграждает.
Опыт: Учитесь на опыте других, но также учитесь и понимайте свой собственный. Слишком многие люди игнорируют собственный опыт и не сосредотачиваются на том, что лучше для них. Убедитесь, что вы учитесь на своих ошибках и успехах и разумно применяете информацию.
Постоянство: Прогресс в чем-либо маловероятен без последовательности. Последовательность в ваших усилиях во всех аспектах имеет решающее значение для вашего успеха. Это означает вашу тренировку, питание, отдых, умственный подход и ваши желания. Добавки обычно вступают в игру для большинства, когда они не могут быть последовательными в своих усилиях. Верьте в то, что вы делаете.
Знание: Понимание того, что работает, а что нет, достигается путем обучения и применения. Это позволяет вам получить представление о том, как добиться успеха в достижении ваших целей.
Тем из вас, кто принимает добавки, я предлагаю это не как вызов, а просто как своего рода эксперимент. Не принимайте никакие добавки в течение двух месяцев и честно оцените, что происходит. Записывайте свои результаты и будьте максимально объективны. Посмотрите, действительно ли вам нужно то, что вы делаете, чтобы добиться успеха. Если вы боитесь остановиться на этот короткий промежуток времени, думая, что потеряете все положительные эффекты, которые давали вам добавки, то считайте себя одной из жертв обмана добавок. Пересмотрите приведенный выше список и убедитесь, что вы делаете все необходимое, чтобы помочь вашему прогрессу.
Те из вас, кто рассматривает добавки, но еще не решился, переоцените то, что вам сказали о необходимости добавок, и убедитесь, что вы обращаете внимание на приведенный выше список, прежде чем стать жертвой маркетинговых стратегий. и грандиозные обещания.
Мне нечего вам продать, и я выиграю от того, что вы не будете следовать моим рекомендациям. Я просто передаю здравый смысл, немного тяжелой работы, мой опыт и мою постоянную страсть к знания, которые позволили мне выразить вам эти мысли.