Ложь без осуждения
Планета Фитнес зарекомендовала себя как зона, свободная от суждений: место, где вы можете тренироваться без насмешек за то, как вы тренируетесь или как вы выглядите. Они обещают, что вы подойдете, что это ваш спортзал, а не зал пугающих парней и девчонок с пугающими мышцами или тяжелыми штангами.
Очевидная проблема в том, что они очень далеки от свободы суждений. Почему? Потому что свобода от суждений означает, что вас примут независимо от того, как вы выглядите, насколько хорошо вы работаете и какие упражнения вы делаете.
Место, которое подвергает дискриминации тех, кто в форме и любит усердно тренироваться, не может быть "свободным от суждений". Это нормально. Это их бизнес-модель и представление клиентуры, которую они пытаются привлечь.
Что значит быть непредвзятым
Легко заявлять, что вы не осуждаете, когда все одинаковы. Вы не собираетесь осуждать того, кто выглядит, как вы, тренируется, как вы, думает, как вы, и ведет себя, как вы.
Чтобы действительно быть непредвзятым, вы действительно должны быть в состоянии судить или быть судимым для начала. В контексте фитнеса это означает, что вы должны быть рядом с самыми разными лифтерами, атлетами и тренирующимися, каждый из которых обладает разным опытом, идеями, методологиями и целями.
Преимущество непредвзятости заключается в том, что вы не загоните себя в угол и не будете препятствовать собственному росту, поклоняясь одной тренировочной нише и имея только одну цель на всю оставшуюся жизнь.
Вы также не будете заключены в тюрьму своими догматическими ложными предположениями о том, что другие люди неправильно занимаются фитнесом. Вы сможете протестировать и использовать различные формы обучения и сами убедиться, на что они похожи, вместо того, чтобы собирать критику из вторых рук от других людей, которые думают точно так же, как вы, на вашем интернет-форуме или в ленте новостей Facebook.
Краткий обзор мест, где я тренируюсь
Я тренирую спортсменов в Tonic CrossFit/Gym le Chalet. Объект разделен на две секции. Первая - это секция выступлений и кроссфита, которая сама делится на две секции: групповые занятия и открытый тренажерный зал. Там вы найдете олимпийские грифы, бамперные пластины, цепи, ленты, подъемы ягодичных мышц, обратные гиперэкстензии, грифы для безопасных приседаний, грифы Dead-Squat™, гири, санки, бревна и т. д.
Другая секция представляет собой более традиционный тренажерный зал со всеми наиболее распространенными тренажерами, свободными весами, скамьями и кардиотренажерами. Все участники имеют доступ к обоим разделам.
Какие мемберы? У нас есть кроссфитеры (элитные и любители), профессиональные и любительские хоккеисты, футболисты, легкоатлеты и другие спортсмены. У нас также есть среднестатистические спортсмены, пытающиеся набрать лучшую форму, соревнующиеся пауэрлифтеры, тяжелоатлеты и бодибилдеры.
И знаете что? Все тренируются вместе, все поддерживают, и никто не ведет себя превосходно. И нет ничего необычного в том, что хоккеист занимается WOD, а спортсмен CrossFit делает несколько сгибаний рук. Теперь это зона, свободная от суждений.
Какой должна быть тренировка
Мой тренажерный зал представляет собой то, каким должен быть мир тренировок, даже мир интернет-тренировок:
- Место, где каждый, кто хочет усердно тренироваться, может вписаться без осуждения.
- Место, где вам не нужно определять себя своим единственным стилем тренировок или гуру, у которого, как вы думаете, есть ответы на все вопросы.
- Место, где вы можете попросить пауэрлифтера помочь вам в становой тяге, тяжелоатлета показать вам, как делать взятие на грудь и жим, бодибилдера рассказать вам, как похудеть, и хоккеиста помочь вам подобрать девушек.
- Место, где вас поощряют пробовать что-то новое и не подвергаться насмешкам толпы, если вам хочется немного отвлечься.
- Место, где уважают всех, кто усердно тренируется, независимо от уровня его или ее опыта, целей или стиля тренировок.
Не суди по-настоящему
Я много писал о том, что к кроссфит-спортсменам нужно относиться с большим уважением. Но верно и обратное.
Некоторые кроссфитеры склонны высмеивать машины и изоляцию. Некоторые считают, что это низшая форма обучения: «Мы не используем машины, мы один организм.«Конечно, есть больше пользы в том, чтобы научиться рывку, тяжелой тяге или подъему силой, чем в сгибании рук на бицепс. Просто для этого требуется больше техники.
Но в тот день, когда вам понадобится изолирующее упражнение для укрепления слабого звена или тренажер для продолжения тренировок из-за травмы, вы увидите бодибилдинг другими глазами.
Возможно, вам потребуется выполнить несколько жимов ногами, сгибаний ног, разгибаний ног или обратных гиперэкстензий, чтобы продолжать тренировать нижнюю часть тела при травмах. Возможно, вам придется проделать некоторую прямую работу с трицепсами, чтобы помочь с локаутом. Возможно, вам понадобится помощь в питании от бодибилдера, который знает все о том, как стать суперсухим, чтобы сбросить немного жира и улучшить результаты.
Никогда не знаешь, какой инструмент поможет тебе прогрессировать в будущем и какой тип лифтера сможет тебе помочь. Так что не стоит никого из них осуждать. Если у вас есть только один инструмент - это ваш набор инструментов, вы ничего не сможете исправить.
Если бы ты был спортзалом
Помните, что я сказал ранее: легко утверждать, что вы не осуждаете, если вы вырезаете всех тех, кто отличается от вас. По-настоящему позитивное, поддерживающее отношение означает, что вы уважаете всех, кто усердно работает, даже если у них разные предпочтения.
Если бы вы были тренажерным залом, каким бы вы были?
Вы Планета Фитнес? Будем надеяться, что нет.