2021 закончился - для многих это был еще один трудный год из-за корона-кризиса. Чтобы 2022 год был лучше, и вы могли начать новый год с энтузиазмом, мы собрали пять мотивирующих вещей, которые вы можете сделать, чтобы хорошо провести время в январе.
Новый год только начался, а 2021 год еще помнится многим. Этот год, вероятно, начался для большинства людей менее впечатляюще, чем в предыдущие годы.
Но это не повод отказываться от своих новогодних обещаний. Вы можете легко сделать эти пять вещей в январе, чтобы сделать что-то хорошее для себя.
1. создать заказ
Начало нового года – идеальная возможность снова привести свою квартиру в порядок.
После беспокойного предрождественского периода ближайшие недели идеально подходят для того, чтобы навести порядок.
Но январь можно использовать не только для того, чтобы привести в порядок спальню, кухню и т. д. или навести порядок в шкафу.
С помощью доски визуализации вы можете визуализировать цели, пожелания и планы на ближайшие месяцы или даже годы. Так вы наведете порядок не только в квартире, но и в голове.
2. Ешьте сезонно
Печенье, спекуло, горячий шоколад и глинтвейн - рождественский сезон часто характеризуется высококалорийными деликатесами.
После многих сладких грехов пришло время свежих сезонных блюд. Как и в декабре, в областном овощеводстве преобладают сорта капусты.
Кроме того, он будет хрустящим, потому что сейчас сезон салата из баранины. Эта бомба с бета-каротином и витамином С идеально подходит для вкусных салатов и обеспечивает организм важными минералами в холодный январь.
3. Найдите время, чтобы расслабиться
Даже если январь полон добрых намерений и дел – не переусердствуйте и время от времени делайте перерыв. Вам не обязательно сразу реализовывать все, что вы запланировали на 2022 год.
В конце концов, в году еще одиннадцать месяцев.
Фотогалерея: 11 лучших советов против стресса
Включите 10-минутный ритуал медитации утром после пробуждения или вечером перед сном, чтобы успокоиться и привести мысли в порядок. Так вам будет легче сосредоточиться на действительно важных вещах.
И не расстраивайтесь, если ваши решения не сработают так, как вы планировали. Ведь можно использовать каждый день, чтобы что-то изменить, а не только начало нового года.
4. Цифровая подметальная неделя
Вы должны время от времени очищать не только свой шкаф, но и свой мобильный телефон. Потому что давайте будем честными - большинство фотографий, которые вы сделали в прошлом году, все равно больше не нужны.
Создавайте красивые альбомы с фотографиями, которые вы хотите сохранить, чтобы у вас всегда был быстрый доступ, когда вы хотите вспомнить.
Вы просто удалите остальные. Вот как вы начинаете новый год с большим количеством места для хранения.
5. Чаепитие
«Ванна освежает тело, чашка чая освежает разум», - гласит японская пословица. А после декабрьского пунша и глинтвейна чай - желанная замена чашке.
Особенно проверенные травяные чаи, такие как ромашковый или мятный, обладают успокаивающим действием. Это слишком скучно для тебя?
К счастью, есть много экзотических чаев, которые можно попробовать, например, чай из коры лапачо или чай лунного света.