Я занималась кроссфитом во время обеих беременностей, вплоть до родов. На 39-й неделе беременности я занималась «Фрэн» медленнее, конечно, но Я все еще был там, прекрасно управляя 65-фунтовыми двигателями.
Что все говорят вам в постах, каким будет ребенок
Все в спортзале со мной были бы в восторге. Они похлопывали меня по спине и говорили, насколько легкими будут роды, насколько сильной я буду после родов и как быстро мое тело придет в норму. Когда вы беременны, вы забываете обо всех своих предыдущих проблемах с телом. Вместо этого все занято "черт возьми, мой живот ненормальный" и мыслью, что как только этот ребенок выскочит, вы вернетесь к нормальной жизни.
Вы идете в родильное отделение с мыслью: «Это будет легко» (особенно во второй раз). Вы думаете, что вес ребенка уйдет сразу. С каждой беременностью я набирала 25 фунтов. Итак, я думала, что выйду из больницы всего на пятнадцать фунтов по сравнению с моим весом до беременности. Я думал, что мой живот придет в норму, и моя физическая форма поможет мне выжить. По крайней мере, мне все так говорили.
Но никто не сказал мне, что мой желудок будет похож на тесто. Буквальное тесто. Неделями. Месяц, если честно. Разговор об унынии. Все эти подъемы колен, и для чего?
Реальность вашего тела после беременности
Никто не говорит о том, что после рождения ребенка. Они не говорят о том, как тяжело взять шестинедельный перерыв после рождения ребенка. Они не говорят о том, какой это шок, когда вы приходите на свою первую тренировку, думая, что вы должны быть в состоянии делать то, что делали, когда были на девятом месяце беременности. Я имею в виду, серьезно, как та же самая тренировка может быть тяжелее, если в тебе больше нет этого комочка радости?
Никто не вспоминает о горькой реальности, когда ты понимаешь, что твое тело не следует за твоим мозгом и когда твои мышцы устают от самых простых движений. Они не говорят вам, как долго будет идти обратный путь и как сильно это долбит вас по голове.
После рождения первого ребенка мне потребовалось почти три года, чтобы снова почувствовать себя прекрасно, почувствовать, что я в нем, как будто я сокрушаю тренировки и поднимаю тяжелые веса. Три года. На самом деле, в тот месяц, когда я начала чувствовать себя хорошо в тренажерном зале, я узнала, что снова беременна.
Моему младшему сейчас четыре месяца. Вы можете себе представить, что на этот раз я буду знать все тонкости. Что я узнаю об играх разума и правду о последних десяти фунтах. Вы могли бы подумать, что я буду в порядке, если увижу, что мой повторный максимум упал на десять процентов.
Можно подумать
Где я сейчас, после беременности
Но правда в том, что когда вы беременны, вы чувствуете себя прекрасно. У вас есть сон за поясом, у вас есть время для тренировок, и ваш тело просто любит тебя (ну, вроде). Но после того, как через тебя протолкнут ребенка, все ставки сняты. Бегать неудобно, двойное нижнее белье заставляет вас мочиться, а ваши подъемы оставляют желать лучшего.
Когда я выглядел так, будто проглотил пляжный мяч, все говорили мне: «Не волнуйся, ты вернешься сильнее». Я все еще жду этого «сильного» момента. Моя тестовая становая тяга сегодня была с тем же весом, который я поднимал почти пять лет назад.
Все оправдываются. Да, у меня сейчас двое детей. Я понимаю. Я понимаю, что жизнь изменилась, и она (теоретически) вернется. Но пока ты на обратном пути, это отстой. Отвратительно чувствовать, что последние пять лет тренировок были напрасными, и чувствовать себя одиноким и уставшим. Отвратительно думать, когда к тебе вернется энергия или когда поднятие снова быть верными личными рекордами.
Самое сложное в том, что никто не говорит о фитнесе после беременности или о долгом возвращении туда, где вы были. Они просто говорят, что ты вернешься сильнее. Но когда же это возвращение? Это вообще случается?
Я мог бы закончить это на более позитивной ноте, на более инициативном подходе, подобно тому, что я пишу, чтобы побудить всех достичь своих целей. Но сегодня?Сегодня во мне этого просто нет.
Сегодня я буду оплакивать прошедшие дни со всеми новыми мамашами. Я собираюсь поцеловать своих малышей и поблагодарить звезды за их драгоценные маленькие улыбки, без которых я не могу жить. Сегодня я поменяю свой одноповторный максимум на еще несколько приседаний и планирую завтра стать лучше.