Breaking Muscle не получает никакой компенсации в обмен на отзывы. Высказанные мнения принадлежат исключительно автору.
Не знаю, как вас, но я считаю, что временами нагрудные ремни для измерения пульса могут сильно раздражать. Я уже сбился со счета, сколько раз я готовился к поездка только для того, чтобы помнить, что я не надел свой пульсометр. Потом мне приходится полураздеваться, чтобы зафиксировать его на месте. В других случаях контактные площадки либо слишком влажные, либо смещаются, и сигнал становится прерывистым.
Этот год кажется эпохой фитнес-браслетов. Некоторые из них включают в себя датчики сердечного ритма и могут передавать данные на ваш велосипедный компьютер или подходящий телефон.
Мио ССЫЛКА
Из множества доступных фитнес-браслетов я выбрал Scosche Rhythm+ и Mio LINK. Я решил протестировать Mio LINK, так как он выглядел немного более незаметным и, как утверждается, является водонепроницаемым до 30 м. Оба этих устройства передают общий протокол ANT+ и более новый протокол Bluetooth Smart. Это означает, что они совместимы со многими велокомпьютерами, которые используют сигналы ANT+ от существующих ремней для измерения пульса. Однако ни один из них не совместим с протоколами Polar GymLink или W. I. N. D.
На запястье используется оптический датчик для регистрации изменений света, отраженного от двух небольших зеленых светодиодов. Его можно носить с датчиком внутри или снаружи предплечья выше запястья.
“Установить устройство легко благодаря гибкому ремешку часового типа. Когда он на месте, он довольно незаметен и легко помещается под рукавом рубашки. Когда устройство подключено, его можно легко соединить с велокомпьютером или телефоном, следуя соответствующим меню»
В верхней части устройства имеется небольшой цветной светодиод, который указывает на определение частоты сердечных сокращений. Этот светодиод также меняет цвет в зависимости от того, в какой зоне частоты сердечных сокращений вы находитесь., Зоны можно установить с помощью приложения Mio LINK для Android или iOS, но не для телефонов с Windows.
Блок с включенным освещением.
Я не беспокоился о настройке зон сердечного ритма для фонарей устройства, так как они настроены на моем велокомпьютере. Я чувствовал, что свет, скорее всего, будет похоронен во всяком случае под рукавом рубашки. Кроме того, мой iPod Touch 4 старшего поколения не принимает сигнал Bluetooth Smart.
Надеть устройство было легко благодаря гибкому ремешку, похожему на часы. После того, как устройство было на месте, оно было довольно незаметным и легко помещалось под рукав рубашки. Когда устройство подключено, его можно легко соединить с велокомпьютером или телефоном, следуя соответствующим меню.
У меня не было проблем с обнаружением Mio на моем Garmin 705, PowerTap 2.4 Cervo и ПК-интерфейсе ANT+,, а также в телефонных приложениях, таких как Adidas miCoach и Endomondo (оба на Windows Phone).
данные экрана телефона miCoach
Проблемы с позиционированием
Единственная проблема, с которой я столкнулся, была, когда я носил устройство для более длительной поездки с датчиками на внутренней стороне руки, как показано в областях, указанных ниже, с компьютера Garmin. Это было просто из-за того, что мои сухожилия сгибателей запястья слегка торчали и отрывали устройство от кожи. Повернув его так, чтобы датчики находились снаружи руки, проблема просто устранилась, и у меня больше не было проблем. В инструкциях сказано, что вам, возможно, придется поэкспериментировать с несколькими альтернативными позициями, чтобы найти правильное место.
Неточности сердечного ритма из-за неправильного положения тела
Как только я нашел нужное место, я был впечатлен. Устройство было удобно носить и легко надевать Не нужно было смачивать сенсорные подушечки или возиться с нагрудный ремень, чтобы получить нужное количество натяжения, чтобы он оставался прикрепленным, не чувствуя сдавления. Я могу себе представить, что для женщин-райдеров наличие датчика, который не конкурирует с бретелькой бюстгальтера, может быть явным преимуществом.
Моя рекомендация
Хотя я часто использую измеритель мощности во время верховой езды и тренировок, я считаю частоту сердечных сокращений полезным источником информации. например, установить верхний и нижний пределы частоты сердечных сокращений, чтобы убедиться, что я действительно делаю то, что должен делать, а не увлекаюсь спринтами до следующего знака или атакой в гору.
«Устройство удобно носить и легко надевать. Не было необходимости увлажнять сенсорные подушки или возиться с нагрудным ремнем, чтобы получить необходимое натяжение, чтобы он оставался прикрепленным, не чувствуя сдавливания»
Поддержание пульса на уровне 75-85 % от пороговой - хороший показатель для заездов на выносливость. При выполнении заездов на время я предпочитаю устанавливать минимальный предел частоты пульса. это около 95% моего порога сердечного ритма. Если я упаду ниже этого уровня, это сигнализирует мне, что, возможно, я мог бы немного постараться.
Принимая участие в более продолжительных спортивных соревнованиях, я предпочитаю устанавливать зону частоты сердечных сокращений в зависимости от ожидаемой продолжительности, чтобы быть уверенным, что смогу дойти до конца мероприятия до того, как оно закончится глюкозы и бонкинга. Профиль топлива всего тела из теста скорости метаболизма при физической нагрузке может быть бесценным для этого.
Наконец, при выполнении интервала, установленного в статическом цикле, я использую измерение частоты сердечных сокращений, чтобы увидеть, насколько быстро я восстанавливаюсь или как быстро я достигаю пороговой частоты сердечных сокращений, что свидетельствует о моей толерантности к высокой интенсивности. Это должно улучшиться с повышением уровня сердечно-сосудистой системы.
В целом, я был очень впечатлен наручным пульсометром Mio LINK, и в этом году он точно заменит мои нагрудные датчики
Mio LINK доступен на Amazon.