Женщина испытывает спазмы желудка.
Одним из основных преимуществ упражнений является то, что они помогают уменьшить менструальные спазмы. Но иногда это дает обратный эффект. Если вы страдаете от менструальных спазмов во время упражнений, существует ряд возможных причин, и некоторые из них потенциально серьезны. Если вы регулярно испытываете спазмы во время упражнений или боль сильная, вам следует проконсультироваться с врачом для проведения анализов, чтобы исключить любые серьезные медицинские проблемы.
Синдром раздраженного кишечника
Менструальные спазмы во время упражнений могут быть связаны с синдромом раздраженного кишечника. Симптомы включают сильные спазмы в животе, которые могут возникнуть в любой момент. От этого состояния страдает больше женщин, чем мужчин, поэтому, если у вас есть связанные симптомы, такие как запор, вздутие живота, газы, диарея и тошнота, вам следует проконсультироваться с врачом. Если вам поставили диагноз СРК, изменение диеты и выбор времени для упражнений и еды могут помочь облегчить симптомы.
Гипотиреоз
Гипотиреоз возникает, когда ваша щитовидная железа недостаточно активна и вырабатывает недостаточно гормонов щитовидной железы. Симптомы включают чрезмерно болезненные спазмы до и во время менструального цикла. Обратите внимание на то, когда возникают менструальные судороги во время упражнений - если вы обнаружите, что они приходятся на период месячных, вы можете проверить свою щитовидную железу.
Гормоны
Необъяснимые спазмы во время упражнений могут быть результатом гормонов. Менструальные спазмы вызваны гормонами, связанными с вашим периодом, а интенсивные упражнения могут вызвать гормональную реакцию в другое время вашего цикла. Чтобы избежать проблем, перед тренировкой примите нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или напроксен.
Беременность
Если у вас внезапно начнутся судороги, но у вас еще не было менструации, возможно, вы беременны. Спазмы, похожие на менструальные, распространены в первом триместре. Это может произойти во время тренировки или произойти случайно. Если вы подозреваете, что беременны, или принимаете противозачаточные средства, которые подавляют менструацию или вызывают нерегулярные месячные, вы можете пройти тест на беременность, чтобы исключить такую возможность.
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.