Знаете ли вы, что только люди приземляются на пятки во время бега? В то время как большинство животных (кошачьих, собачьих) передвигаются в основном на подушечках стоп,мы, люди, приземляемся на пятки и переходим вперед, чтобы оттолкнуться подушечками стоп По словам докторанта из Школы антропологии Университета Аризоны, мы делаем это, потому что это дает нам более длинные виртуальные ноги.
Передвижение на подушечках стоп делает ноги длиннее, а опускание пяток на землю укорачивает ноги. Тем не менее, мы двигаемся так, как двигаемся (сначала пяткой), из-за эффекта маятника. Наши ноги являются неподвижной опорой, а наши тела раскачиваются вверх и вниз Представьте себе перевернутый маятник, и у вас есть представление о том, как движется человеческое тело, когда мы бежим.
По мере того, как мы переходим от пятки к середине стопы и к подушечкам стопы, наше тело качается вперед. К тому времени, когда мы отталкиваемся от подушечек стопы, мы на шесть-десять дюймов дальше вперед, чем были, когда ставили пятку. Это виртуальное расширение ног заставляет нас двигаться быстрее, чем если бы мы просто бежали на подушечках пальцев С каждым шагом вперед вы получаете несколько дополнительных дюймов пространства на земле. Говоря механически, это то же самое, что иметь более длинную ногу.
Чтобы доказать это, пара исследователей из Университета Аризоны сравнила темпы ходоков, которые ходят на носках, с обычными ходоками. Люди, которые ступали носками вперед, в конечном итоге двигались медленнее, и им приходилось работать на 10% больше, чем тем, кто ходил обычно (сначала пятками). Обычные ходокидвигались так, как будто их ноги были на 15 сантиметров длиннее, чем они были на самом деле
При использовании беговой дорожките, кто бежал с носком вперед, также бежали с более низкой скоростью, чем те, кто бежал, используя обычную технику. Для человеческого организма наиболее эффективным способом бега является шаг с пятки.
Босоногие бегуны часто подчеркивают естественный шаг, возникающий при беге с небольшой амортизацией или без амортизации между стопой и землей. Тем не менее, они, как правило, бегают на пальцах ног, а это означает, что им приходится работать усерднее и бежать медленнее. Современный человек приспособилсядвигаться пяткой вперед, чтобы увеличить виртуальную длину своих конечностей и двигаться быстрее с меньшими усилиями. Если принять это и бегать в обуви, которая смягчает ударную нагрузку на пятку, это может привести к более эффективному бегу.