Улучшите свою физическую форму бесплатно, используя эти отличные каналы тренировок
Если вы ищете видеотренировки с подсказками, которые можно выполнять дома, прямо сейчас у вас есть множество отличных вариантов. Вы можете зайти в Instagram и найти свой любимый тренажерный зал или студию, которая, вероятно, будет предлагать онлайн-занятия во время блокировки COVID-19, или вы можете обратиться к множеству доступных замечательных приложений для домашних тренировок, таких как наш лучший выбор FiiT.
Прежде всего, у вас есть YouTube, который трещит по швам от видеороликов с тренировками, которые можно смотреть дома. Бесплатные видео с тренировками, при условии, что вы не против просмотреть странную рекламу.
Однако на каждое блестящее видео с тренировками на YouTube приходится несколько провалов. Поэтому, чтобы убедиться, что вы получаете все самое интересное и ничего лишнего, мы рекомендуем эти потрясающие каналы.
The Body Coach TV
Инструктор по физкультуре в массы Джо Уикс предлагает на своем канале широкий выбор домашних HIIT-тренировок, а видео удобно разделены на плейлисты, что позволяет легко найти те, которые подходят вашему уровню.
Басня Йога
Этот новый канал предлагает бесплатную 30-дневную программу занятий йогой, которая началась 2 января. Новые видео выходят каждый день и остаются на канале, поэтому вы можете начать 30-дневный период в любое время. Это отличный способ познакомиться с йогой, особенно если вы не можете прийти на занятия вживую по какой-либо причине.
Блогилаты
Небезосновательно сказать, что каждый должен регулярно заниматься пилатесом, потому что преимущества в плане силы и осанки вполне могут улучшить качество вашей жизни. Канал Кэсси Хо позволяет легко включить в свое расписание занятия пилатесом: занятия различной продолжительности подходят для всех уровней. Существует специальный плейлист с видеороликами, предназначенными для новичков, а также множество занятий, посвященных мышцам пресса, для тех, кто хочет прокачать более четко выраженный корпус.
ЭхартЙога
Хотя у всепобеждающего Yoga With Adriene гораздо больше подписчиков, и это очень хорошо, мы обнаружили, что предпочитаем занятия йогой на EkhartYoga. В плейлистах есть один, ориентированный на новичков, а также обучающие видеоролики по основным позам, таким как собака мордой вниз. Никто не сможет вас поправить на YouTube, поэтому стоит потратить немного времени на совершенствование своей техники.
NateBowerFitness
Этот канал посвящен тренировкам по боксу, но вам не нужна тяжелая сумка в гостиной, чтобы следить за ними дома. Существует множество упражнений по боксу с тенью и общие HIIT-тренировки, все из которых помогут вам прийти в боевую форму независимо от того, планируете ли вы выходить на ринг или нет.
POPSUGAR Fitness
Вы можете выполнять тренировку на этом канале в день, не повторяя ее в течение нескольких лет, а разнообразный характер занятий означает, что вам, вероятно, не будет скучно в процессе. Есть тренировки на любое количество доступного вам времени, начиная с пяти минут, а также танцевальные тренировки, тренировки по боксу, тренировки по пилатесу, тренировки HIIT и многое, многое другое.
ФитнесБлендер
Команда мужа и жены, создавшая этот канал, собрала более 500 видеороликов о тренировках, которые станут доступным испытанием для людей любого уровня подготовки. Если вы более опытны и ищете вызов, на первом месте в вашем списке должна быть 90-минутная тренировка на 1000 калорий, включающая HIIT, пилатес и элементы кикбоксинга.