Хотите расширить свои знания о питании, здоровье и фитнесе? Подключитесь к одному из этих подкастов и проведите свободное время с пользой!
До блогов, смартфонов и потокового видеоконтента были подкасты или «аудиоблоги». Загружаемые аудиофайлы были в моде в начале нулевых, давая нам повод с нетерпением ждать утренней поездки на работу, не говоря уже о том, что они давали нам бесконечные фоновые развлечения, пока мы трудились на работе. Мы узнали больше, потратили меньше времени и посмеялись над несколькими шутками, а затем подкасты, казалось, исчезли, уступив место более визуальной форме блогов.
Но подкасты вернулись и стали сильнее, чем когда-либо. Данные показывают, что, хотя в последние годы основное внимание уделялось электронным журналам и видеоблогам, популярность подкастов неуклонно растет. Вот наша подборка лучших подкастов для любителей фитнеса.
Радио Бена Кумбера
Подходит для: Активные тела
Настройтесь: Слушайте, как Бен беседует с множеством экспертов отрасли, таких как Пит Эванс, Адам Ричман, Лэйн Нортон и Джон Медоуз, о здоровье, производительности, питании, состав тела и умственные способности. Начните с первого эпизода и позвольте Бену и его коллегам расширить горизонты вашего подтянутого тела своими знаниями, энтузиазмом и случайными шутками. Вы узнаете все о том, как работать лучше, стремиться к большему и быть более счастливым в современном быстро меняющемся мире. Ноль рекламы; увлекательный разговор - победитель.
Продолжительность: 40-60 минут
Подпишитесь: bencoomber.com/podcast
Радио спортсменов без мяса
Подходит для: Веганских любителей фитнеса
Настройтесь: Вы веган или вегетарианец? Радио «No Meat Athlete Radio» - это место, где можно получить советы по веганскому и вегетарианскому питанию. Если вы хотите знать, как зарядиться энергией на пробежках или что едят другие спортсмены-веганы в обычный день, этот подкаст расскажет вам. Это не проповедь, поэтому это отличное место, если вы думаете об отказе от мяса, и здесь можно найти множество полезных советов по питанию, мотивации и бегу. Каждую неделю выходит один эпизод, так что начните с самого начала и наверстайте упущенное!
Продолжительность: 30-40 минут
Подпишитесь: nomeatathlete.com/radio-archive
Podrunner
Подходит для: любителей музыки, занимающихся спортом
Настройтесь: Podrunner - это давний подкаст, который предоставляет бесплатную музыку для бегунов, бегунов, любителей ходьбы, велосипедистов и любых других тренировок, основанных на темпе. Продюсированный диджеем из залива Сан-Франциско Стивом Бойеттом, Podrunner входит в сотню лучших загрузок iTunes с момента его дебюта в феврале 2006 года. Каждый спортсмен найдет что-то для себя - интервальные треки, бег, бег и даже серии, предназначенные для забегов на 5 км, 10 км и других тренировок на выносливость. Ты зацепишься.
Продолжительность: 20-80 минут
Загрузите: podrunner.com
Еда для фитнеса
Подходит для: Фитнес-гурманов
Настройтесь: Специалист по физическому и спортивному питанию Скотт Бэпти делится своей диетой, кулинарией и стратегиями здорового образа жизни в этом удобном подкасте. Скотт, который работал с широким кругом клиентов, от профессиональных футболистов до крупных брендов, избавляет от догадок в отношении правильного питания, чтобы вы могли сбросить жир, похудеть, нарастить мышечную массу или добиться лучших результатов в спорте. Речь идет не о лишениях, а о том, чтобы лучше питаться, изучая полезные приемы и советы по приготовлению пищи. Отличный вариант для скачивания, если вы хотите пересмотреть свой рацион.
Продолжительность: 30-55 минут
Загрузите: foodforfitness.co.uk/podcast
Еще одна мать-бегунья
Подходит для: Регулярных бегунов
Настройтесь: Нужен приятель по бегу? Это оно. Загрузите Another Mother Runner и наслаждайтесь беседой о тренировках, гонках, питании и умственной стойкости во время бега. К главной ведущей Саре Боуэн Ши присоединился целый ряд гостей-экспертов: от спортивных диетологов и психологов до других матерей-бегунов и даже олимпийской марафонщицы Дины Кастор! Отличный разговор о том, как пробежать двухчасовой марафон, силовые тренировки для бега и здоровое питание. Идеально подходит для мам во всем мире, которые любят бегать, когда дети в школе!
Продолжительность: 45-70 минут
Загрузите: acast.com/anothermotherrunner