За последние десять лет режимы фитнеса в армии претерпели такие же изменения, как и все остальное в правительстве. Как учит нас история, все развивается, к лучшему или к худшему, как современный солдат и требования, необходимые для вступления в бой. Я знаю это не понаслышке, прослужив девять лет в канадских вооруженных силах и открыв для себя кроссфит. Моя цель в этой статье не в том, чтобы убедить вас в том, что кроссфит заменил все, что относится к фитнесу, и его стандарты, связанные с военной подготовкой. Напротив, в этой статье рассказывается о преимуществах кроссфита для современного солдата и о том, как он может подготовить его или ее к боевой готовности.
В 2004 году молодой солдат выстроился в шеренгу, одетый в простую серую футболку и полковые шорты под стать своим товарищам, приготовившись к очередному забегу на 10 км. Вероятно, за этим последовало ненужное количество отжиманий и подтягиваний. Этот стандарт пригодности будет действовать еще почти два года, пока этот солдат будет обучаться в армии. Поскольку большинство из нас уже были в хорошей форме, как бы мы действительно узнали, что нам бросают вызов, поскольку стандарты физической подготовки редко менялись?Наша физическая форма была более привычной, чем сложной, поскольку мы редко проверялись в какой-либо другой форме силовых или связанных с фитнесом занятий. Мы могли только предположить, что мы были готовы к испытаниям и физическим невзгодам впереди нас.
Передвиньтесь на несколько лет вперед, и вы увидите агрессивный и столь необходимый переход к тому, что некоторые назвали бы «схемой ада». Мы могли проводить с нашим сержантом около двадцати-тридцати минут, бегая наперегонки, делая бёрпи, становую тягу и, может быть, еще немного бегая. Следующий день будет состоять из чего-то совершенно другого, похожего на то, как CrossFit фокусируется на разнообразии. Мы добились отличных результатов всего за несколько коротких месяцев, что изменило наш взгляд на фитнес в нашем подразделении. Другие подразделения нашего батальона начали следовать этой концепции обучения. Прошли месяцы, и нам сообщили, что мы направляемся в Афганистан. Поскольку наша подготовка к бою и уровень физической подготовки повысились из-за требований развертывания, мы уже были впереди игры из-за этого нового стиля тренировок. Честно говоря, я сам прыгал между этим новым стилем круговых тренировок и тяжелой атлетикой до моего развертывания. Хотя я заметил большие результаты от этих новых тренировок, я все еще верил, что час или два жима лежа и сгибаний рук на бицепс будут столь же полезными.
Находясь за границей, я был ранен и почти не мог тренироваться, не говоря уже о том, чтобы быть «годным к бою» солдатом. По возвращении у меня были проблемы с реабилитацией, депрессией и отсутствием драйва. Я не хотел быть одним из тех парней, которые были счастливы быть нездоровыми и ленивыми. Именно в этот момент мой очень хороший друг сказал мне, что у меня есть два варианта: стать здоровым, сильнее и быстрее, чем когда-либо, или продолжать бороться, проиграть битву и быть выгнанным из армии за непригодность. По правде говоря, армия была всем, что у меня когда-либо было, и я знал, что если я позволю этому ускользнуть от меня, у меня ничего не останется.
Со временем моя мотивация изменилась. В свободное время я начал реабилитироваться, используя кроссфит в качестве формы физиотерапии. По мере того, как я прогрессировал и становился сильнее и здоровее, я понял, как много значит кроссфит для меня как солдата и как он изменит мой взгляд на физическую форму в армии. Я также понял, что неправильно смотрел на свой уровень физической подготовки и готовности к бою. Прошло уже шесть лет с тех пор, как я начал заниматься кроссфитом, и я все еще активен в армии. Я также тренер по кроссфиту, спортсмен и совладелец тренажерного зала. С той самой первой тренировки по кроссфиту, которая, как я думал, убьет меня, я поклялся, что каждый солдат или стажер, с которым я работаю, осознает преимущества. Разнообразные тренировки CrossFit не только физически готовят его или ее к бою в его физической природе, но и в его ментальной природе.
CrossFit подталкивает нас физически и умственно сверх всякой меры, как и природа военных учений, операций или повседневной жизни. Как говорится в руководстве CrossFit, «рутина - враг». Это развивает самоуспокоенность и заставляет нас ослабить бдительность. Нам нужно быть готовыми, целеустремленными и готовыми проявить себя как солдаты и спортсмены. Есть ряд причин, по которым кроссфит относится к сплоченности военных стандартов. Мы ищем помощи и подталкиваем друг друга, как это делают тренировки, предписанные некоторыми кроссфит-залами. У нас такое отношение «не сдаваться». Кроссфит учит нас стремиться быть сегодня лучше, чем вчера.
Теперь давайте посмотрим, как мы приняли кроссфит в сфере военных. Многие военнослужащие включили кроссфит не только в свои регулярные фитнес-программы или утреннюю физкультуру, но и во многие подразделения и рода войск в качестве приемлемой замены старой школьной концепции «беги, беги, беги и отжимайся». У канадских военных есть план физической подготовки, известный как боевая фитнес-модель. Он очень похож на концепции кроссфита, но придерживается военной политики. Многие военные признают, что кроссфит и его особое сочетание разнообразных упражнений и движений позволяют солдату бросать вызов, подталкивать и унижать. Это делает солдата всесторонне подготовленным и готовым действовать в любое время и в любом месте. На многих базах по всей Канаде теперь есть небольшие зоны, отведенные в спортзалах для этого конкретного типа тренировок. Некоторые подразделения канадских вооруженных сил предлагают пройти такое обучение, чтобы убедиться, что солдаты готовы к испытаниям и требованиям некоторых из более специализированных подразделений.
Сплоченность и дух товарищества таких подразделений в вооруженных силах находят отклик и в сообществе CrossFit. Логика типа «Те, кто тренируется вместе, играют вместе», принята в обоих мирах. В некоторых подразделениях по всей стране теперь есть команды CrossFit, которые участвуют в различных мероприятиях. Каждое лето я лично провожу мероприятие в своем родном городе под названием «Брок-Фит». Это благотворительное мероприятие, направленное на повышение осведомленности о различных военных проблемах. Это сближает наших братьев и сестер по оружию и демонстрирует сообществу, что каждый может участвовать в таком режиме фитнеса и привести себя в форму.
Кто станет следующим отрядом, который откроет для себя CrossFit и осознает его преимущества для здоровья и привлечет внимание сообщества?Кто будет следующим молодым сержантом, который перепутает утренний P. T. помочь группе молодых солдат обнаружить, что у них есть потенциал стать следующим «самым приспособленным мужчиной/женщиной на земле?» Я знаю и могу с уверенностью сказать, что история будет диктовать, как мы будем готовиться к бою и битве. Это придаст нам фитнес-режим, подходящий для того, чтобы провести нас через этот бой и битву. Время покажет, а пока - 3, 2, 1, вперед!