Лучшие протеиновые порошки
- Лучший сывороточный протеин Порошок: Myprotein Pro THE Whey +
- Лучший Бюджет Протеин Порошок: навалом Порошки Чистый Сывороточный протеин.
- Лучший Казеин Протеин Порошок: 100% казеин Optimum Nutrition Gold Standard.
- Лучший Веганский Протеин Порошок: Healthspan Elite Complete Vegan Протеин.
- Лучший протеин восстановления: SiS REGO Быстрое восстановление +
Кроме того, какой протеиновый коктейль лучше всего для набора мышечной массы?
Лучшие протеиновые порошки для наращивания мышечной массы
- Шоколадно-кокосовый порошок сывороточного протеина. Сильный кокосовый аромат.
- Garden Of Life Meal Сырой шоколад Органический. Это позволит вам дольше оставаться сытым.
- Nutiva Органический протеин из конопли холодной обработки. Протеиновый порошок на растительной основе.
- GNC Pro Performance 100 Whey.
- Протеиновый порошок яичного белка Jay Robb.
- Протеиновый порошок PaleoPro Paleo Protein Powder.
Впоследствии возникает вопрос, помогают ли протеиновые коктейли выздоровлению? После тренировки встряски восстановления являются отличным способом обеспечить ваше тело необходимым питанием. После интенсивных упражнений комбинация белок и углеводы будут помощь ваши мышцы восстанавливаются и восстанавливают силы. Эти белок источники содержат незаменимые аминокислоты для максимального белок синтез.
Кроме того, какой протеиновый коктейль лучше всего употреблять после тренировки?
Сывороточный протеин Optimum Nutrition, золотой стандарт Протеиновый порошок, один из Amazon Лучший-продажа сыворотки протеиновый порошок, доставляет 24 г белок на порцию 30 г без каких-либо искусственных сахаров, что делает его отличным выбором для быстрого восстановления мышц после тренировки или упражнения.
Стоит ли пить протеиновый коктейль, если у меня болят мышцы?
Недавнее небольшое исследование пришло к выводу, что протеиновые коктейли, по сравнению с высоким содержанием углеводов напитки, не уменьшайте мышечную боль и не ускоряйте восстановление мышц после тренировки. После тренировки с отягощениями мышцы может чувствовать больной около 48 часов. Также наблюдается заметное снижение мышечной функции.