CytoSport Muscle Milk может помочь улучшить композицию тела и спортивные результаты.
Хотя рынок пищевых добавок переполнен вариантами, CytoSport Muscle Milk, высокобелковая добавка, заменяющая пищу, особенно хорошо известна. Эта добавка часто используется бодибилдерами и другими спортсменами, стремящимися набрать мышечную массу с ограниченным набором жира. CytoSport Muscle Milk имеет профиль, в отличие от многих других белковых добавок. Он содержит добавленные углеводы - 16 г на порцию - и высокое содержание жира - 12 г на порцию, из них 6 г насыщенных. Тем не менее, ингредиенты CytoSport Muscle Milk могут улучшить производительность и улучшить композицию тела в сочетании с физическими упражнениями. Перед применением любых добавок проконсультируйтесь с врачом.
Увеличение веса
CytoSport Muscle Milk может помочь вам набрать вес для занятий спортом или по другим причинам, поскольку в нем много калорий. Одна порция содержит 300 калорий, и официальный сайт CytoSport рекомендует употреблять ее перед тренировкой, после тренировки и перед сном, что составит 900 дополнительных калорий в день. Эти дополнительные калории могут помочь вам достичь избытка калорий, который приведет к увеличению веса.
Сниженный окислительный урон
Хотя упражнения имеют множество положительных эффектов для здоровья в целом, они также могут вызывать окислительный стресс. Окислительный стресс может повредить ваши клетки, но его можно компенсировать антиоксидантами. CytoSport Muscle Milk содержит витамины A, C и E, которые считаются витаминами-антиоксидантами. Кроме того, Muscle Milk содержит таурин, который, как показывают исследования, также может обладать антиоксидантными свойствами. Исследование, опубликованное в мартовском номере журнала Amino Acids за 2004 год, показало, что таурин может уменьшить окислительное повреждение от физических упражнений.
Улучшение выполнения упражнений
Таурин и углеводы в молоке для мышц могут способствовать повышению выносливости.
Согласно исследованию аминокислот, проведенному в марте 2004 года, таурин может также помочь продлить тренировку и улучшить показатели выносливости. Кроме того, CytoSport Muscle Milk содержит множество форм углеводов, включая фруктозу и глюкозу. Согласно исследованию, опубликованному в февральском выпуске журнала «Медицина и наука в спорте и физических упражнениях», сочетание углеводов также может улучшить работоспособность. Это исследование показало, что фруктоза сама по себе, а также комбинация фруктозы и глюкозы улучшают выносливость при езде на велосипеде.
Сжигание жира
Хотя CytoSport Muscle Milk часто используется для набора мышечной массы, оно также может быть полезным для сжигания жира. Это потому, что Muscle Milk содержит большое количество белка, который может помочь увеличить скорость метаболизма. Кроме того, CytoSport Muscle Milk содержит триглицериды со средней длиной цепи, которые могут способствовать сжиганию жира. Исследование, опубликованное в Международном журнале ожирения и связанных с ним метаболических нарушений, показало, что триглицериды со средней длиной цепи могут улучшать окисление жиров или сжигание жира для получения энергии.