Наиболее частые травмы, связанные с волейболом, встречаются в лодыжках, пальцах, плечах, коленях и спине. К ним относятся тендинит вращающей манжеты плеча, разрыв ПКС, тендинит надколенника, разрывы связок или вывих пальцев, голеностопного сустава. растяжения и боль в пояснице, связанная со стрессом или грыжей межпозвоночного диска.
Также знайте, какая травма наиболее распространена в волейболе?
Растяжение связок голеностопного сустава
волейбол тяжело действует на ваше тело? Во-первых, это а увлекательный способ сжечь калории. Игра 45 минут волейбола может сжечь до 585 калорий. Волейбол также улучшает мышечную силу и тонус. В действия, необходимые при игре волейбол укреплять в верхний тело, руки, плечи, бедра, брюшной пресс и голени.
Итак, какие три травмы в волейболе наиболее распространены?
5 распространенных травм при волейболе и способы их предотвращения
- Волейбол. Травмы голеностопного сустава. Наиболее распространенные травмы, связанные с волейболом, связаны с голеностопным суставом - растяжение связок голеностопного сустава является наиболее распространенной травмой в этом виде спорта.
- Колено прыгуна (тендинит надколенника)
- Травмы плеча в волейболе.
- Волейбольные травмы пальцев.
- Боль в пояснице от волейбола.
Чем опасен волейбол?
Потому что волейбол включает повторяющиеся движения над головой, такие как шипы и блокировки, игроки склонны к чрезмерным травмам плеча. Кроме того, волейбол игроки особенно подвержены травмам пальцев.