Основные советы по подготовке к плаванию в бассейне на открытой воде
- Жизненно важно, чтобы ваш инсульт был комфортным. открытая вода.
- Постарайтесь освоить другой удар, например брасс.
- Плавание в открытой воде это не всплеск и рывок.
- Используйте справедливый Плавать Цели дистанции в приложении, чтобы постепенно увеличивать дистанцию.
Кроме того, как мне подготовиться к своему первому заплыву в открытой воде?
Перед началом мероприятия убедитесь, что вы хорошо увлажнены, и при необходимости нанесите крем от натирания и солнцезащитный крем. После плавать, как можно скорее наденьте теплую одежду, так как вы сможете очень быстро остыть, даже на теплый день. Регидрируйте и съешьте.
Кроме того, плавать в открытой воде сложнее, чем в бассейне? Плавать инсульт Также в открытая вода вам нужно будет практиковаться плавание в более суровых условиях, на волнах и в неспокойных условиях воды, тогда как в бассейн в воды гарантированно будет неподвижным. Также легче войти в ритм и темп в открытая вода без перерывов, тогда как в бассейн стена может прервать удар.
Также, чтобы знать, сколько времени нужно, чтобы проплыть 1,2 мили?
Ответ, основанный на нашем анализе более 67 000 финишеров в 40 триатлонах Half Ironman: в среднем около 6 часов. Плавать 1,9 км в 45 минут, Проехать 56 миль за 3:00 и пробежать 13,1 мили за 2:15.
Сколько времени нужно, чтобы проплыть милю в открытой воде?
Таким образом, в этих 25 триатлонах Ironman среднее время финиша 2,4 миля плавать в открытая вода составил 1 час 16 минут (1:16). Что бы сделать среднее время проплыть милю в открытым на 31 минуте 40 секунде (31:40). В плавание бассейн будет быстрейшим результатом.