Это сезон отпусков, и для многих людей это означает три вещи: много путешествий, тренировки в дороге и (надеюсь) отдых. Вот 7 статей, которые вам помогут Получите максимум удовольствия от отпуска и минимизируйте стресс, а также несколько идей для тренировок, пока вы в дороге.
Я люблю посещать тренажерные залы CrossFit, когда путешествую по миру, но по пути я усвоил несколько уроков. Культурные различия распространяются и на тренажерный зал, и есть несколько основных советов по этикету, которые вам необходимо знать!
Это то время года, когда многие из нас путешествуют. Как оставаться здоровым? Вот мои советы, как оставаться энергичным, здоровым и получать удовольствие от отпуска, будь то поездка на машине или самолете.
Breaking Muscle Video - Стойка на руках в гостиничном номере (Traver H. Boehm)
Стойка на руках - это круто, это факт. Посмотрите это видео, вдохновленное электронным письмом читателя BM, в котором он спрашивает о тренировках в гостиничном номере и о том, как делать стойку на руках. Узнайте, как сделать что-то полезное и быстрое!
До недавнего времени моей тренировочной мантрой было «Чем больше, тем лучше». Но незначительные травмы и тиреоидно-надпочечниковый сбой заставили меня передумать. Вот 5 способов совмещать работу, отдых и развлечения.
Вот еще одна тренировка, которую можно выполнять в любом месте и в любое время. Я часто использую это, когда путешествую или когда клиенты путешествуют, так как все, что вам нужно, это группа сопротивления. Мы называем это фитнесом дорожных воинов.
Как Ингрид справляется с путешествиями и отдыхом, придерживаясь своего графика питания и тренировок? Узнайте, как прошли пасхальные каникулы для Ингрид!
Одним из главных стрессов в отпуске являются путешествия. Вот советы о том, как сохранить здоровье независимо от того, останавливаетесь ли вы с друзьями и семьей или останавливаетесь в отеле.