Чтобы спуститься по лестнице:
- Положить ваши костыли на шаге ниже сначала по одному в каждом.
- Двигайте слабую ногу вперед и вниз. Следуй своей сильной ногой.
- Если есть поручень, вы можете держаться за него и держаться за оба костыли с другой стороны в одной руке. Это может показаться неудобным. Так что делайте это медленно, пока не почувствуете себя комфортно.
Таким образом, как можно подниматься и спускаться по лестнице с больной ногой?
Спуск по лестнице с поручнями
- Возьмитесь руками за поручни лицом вперед ИЛИ положите обе руки на поручни сбоку от травмированной ноги или слабой стороны.
- Сначала сделайте шаг с травмированной или более слабой ногой.
- Приведите более сильную ногу на ту же ступеньку.
- Повторить.
Кроме того, можно ли подниматься по лестнице на костылях? Советы для Подниматься в Лестница на Костыли (Если поручня нет, держи один костыль под каждой рукой.) Костыли должен быть посередине ступени, подальше от края. Толкать вниз на вашей костыли, а затем шаг вверх со своей более слабой ногой. Как только обе ноги встанут на одну ступеньку, костыли к этому шагу.
Кроме того, как правильно пользоваться костылями?
Сидя
- Сделайте шаг назад, пока здоровая нога не коснется передней части стула. Травмированную ногу держите вперед.
- Держа вес на здоровой ноге, возьмите костыли из-под рук. Передайте 1 костыль и возьмите оба костыля за ручки одной рукой.
- Наклонитесь вперед и согните здоровое колено.
- Сядьте медленно.
Какая нога идет первой при использовании костылей?
Положить ваши костыли на шаге ниже первый по одному в каждую руку. Двигай слабым нога вперед и вниз. Следуй за своим сильным нога. Если есть поручень, вы можете держаться за него и удерживать оба костыли с другой стороны в одной руке.